Knihy
Sport
Ostatní sporty
Eva Blahušová
Fit po čtyřicítce

Eva Blahušová
Fit po čtyřicítce : program formování těla - program formování těla

2008 | Nakladatelství Olympia

Příručka je určená ženám kolem čtyřicítky, které chtějí zůstat štíhlé, pohyblivé a atraktivní. Obsahuje vedle rad ohledně výživy a informací o aktuálních trendech, jak se udržet fit, také soubor cviků na tvarování postavy, z nichž je možné sestavit tréninkový program podle vlastní potřeby. Popis cviků je doplněn instru…ktážními obrázky a dalšími radami a informacemi. V závěru knihy najdeme desetiminutovky pro každý den a přehledný týdenní plán cvičení rozdělený podle jednotlivých tělesných partií. Příručka je určená ženám kolem čtyřicítky, které chtějí zůstat štíhlé, pohyblivé a atraktivní. Obsahuje vedle rad ohledně výživy a informací o aktuálních trendech, jak se udržet fit, také soubor cviků… na tvarování postavy, z nichž je možné sestavit tréninkový program podle vlastní potřeby. Popis cviků je doplněn instruktážními obrázky a dalšími radami a informacemi. V závěru knihy najdeme desetiminutovky pro každý den a přehledný týdenní plán cvičení rozdělený podle jednotlivých tělesných partií.

Stav

Velmi dobrý

Vytvořit poptávku

O knize

Stav:	Velmi dobrý
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	119
Jazyk:	česky
ISBN10:	8073760185
ISBN:	9788073760182
Překladatel:	Emílie Harantová
Edice:	Wellness, Wellness - současný životní styl
Vydání:	1. vyd.
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	16. 8. 2024 14:17
Číslo položky:	944477

O autorovi

Eva Blahušová

Vystudovala FTVS UK a působí na katedře tělesné výchovy matematicko-fyzikální fakulty. Svůj zájem o wellness a fitness směřuje zejména k novým formám cvičení, které uplatňuje při pedagogické činnosti na univerzitě i jako vedoucí školicího zařízení pro instruktory fitness. Během své roční stáže na univerzitě v Utahu v USA se věnovala studiu wellness a fitness a zejména tehdejší novince, Pilatesově metodě. Stala se členkou mezinárodní Pilates Method Alliance a ČR má kromě jiného souhlasné stanovisko UNIFY se započítáním akcí s náplní Pilatesova metoda cvičení do kreditního systému.

Více od autora