Stephan Geisler, Stefan Remmert
Zdravá záda : rychlá pomoc a preventivní cvičení na doma

2021 | Nakladatelství Euromedia Group

Rychlá pomoc a preventivní cvičení na doma

Skoro každý den slýcháme, jak se kolegové a kolegyně, přátelé a příbuzní baví o různých potížích s krční páteří nebo s oblastí kříže. O „bolestech v zádech“ mluví staří, ale zažívá ji stále víc mladistvých, dokonce i děti. K naprosté většině návštěv u lékaře kvůli bole…sti v zádech by nemuselo dojít, kdyby lidé dodržovali několik zásadních rad a do svého denního programu zařazovali jednoduchá cvičení. Tato kniha je primárně určená lidem bez medicínské praxe, kteří chtějí pro svá záda udělat něco dobrého. Čtenářům zprostředkuje základní poznatky o anatomii v souvislosti se vznikem bolestí, které pomohou odstranit obavy z nich, a také návod na správný trénink. Jádrem příručky je obsáhlý soubor cviků cílených k různým oblastem bolestí v zádech. Nakonec 80 % bolesti v zádech lze odstranit doma prováděním jednoduchých cviků. Rychlá pomoc a preventivní cvičení na doma

Skoro každý den slýcháme, jak se kolegové a kolegyně, přátelé a příbuzní baví o různých potížích s krční páteří nebo s oblastí kříže. O „bolestech v …zádech“ mluví staří, ale zažívá ji stále víc mladistvých, dokonce i děti. K naprosté většině návštěv u lékaře kvůli bolesti v zádech by nemuselo dojít, kdyby lidé dodržovali několik zásadních rad a do svého denního programu zařazovali jednoduchá cvičení. Tato kniha je primárně určená lidem bez medicínské praxe, kteří chtějí pro svá záda udělat něco dobrého. Čtenářům zprostředkuje základní poznatky o anatomii v souvislosti se vznikem bolestí, které pomohou odstranit obavy z nich, a také návod na správný trénink. Jádrem příručky je obsáhlý soubor cviků cílených k různým oblastem bolestí v zádech. Nakonec 80 % bolesti v zádech lze odstranit doma prováděním jednoduchých cviků.

Stav

Velmi dobrý

Skladem pro e-shop

O knize

Stav:	Velmi dobrý
Vazba:	pevná
Počet stran:	160
Jazyk:	česky
ISBN10:	8024270633
ISBN:	9788024270630
Překladatel:	Milada Burianová
Edice:	Esence
Vydání:	Vydání první
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	17. 1. 2025 15:48
Číslo položky:	1109741

O autorech

Stephan Geisler

Prof. dr. Stephan Geisler promoval v oboru sportovní věda, je profesorem pro fitness a zdraví na vysoké škole IST v Düsseldorfu. Od roku 2002 přednáší jako docent na Deutsche Sporthochschule v Kolíně nad Rýnem a je autorem různých učebnic a mezinárodních publikací. Několik desetiletí se jako sportovní terapeut zabývá tématem bolesti zad. Zároveň figuruje jako hlavní kouč každoročně konaných Men's Health Camps v Andalusii a jako „profesor fitness“ provozuje vzdělávací kanál na Youtube.)

Více od autora

Stefan Remmert

Stefan Remmert působí v oboru fitness od roku 1982. Studium na Sporthochschule v Kolíně nad Rýnem zakončil roku 1994. Nyní je docentem na vysoké škole IST a vyučuje zejména obory související s medicínským fitness tréninkem, které se zaměřují na ortopedické problémy, diagnostiku a teorii tréninku. Od roku 2000 je spolumajitelem společnosti RELAX Beckum, fitness zařízení zaměřeného na zdraví. V posledních 25 letech se podílel na vzdělávání tisíců osobních a fitness trenérů.)

Více od autora