Alexandra Frey, Autumn Totton
Tady a teď : kreativní deník a průvodce světem mindfulness

2018 | Nakladatelství Grada Alferia

Kreativní deník a průvodce světem mindfulness.

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům. V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rovoj smyslového vnímání.
…
Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní. Tady a teď je ideální proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají.

Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe. Kreativní deník a průvodce světem mindfulness.

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům. V knížce najd…ete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rovoj smyslového vnímání.

Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní. Tady a teď je ideální proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají.

Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.

Vyberte kus

Stav

Dobrý

lehce špinavá obálka

Skladem pro e-shop Odešleme do 3. 7. 2026

Další varianty

	Stav Dobrý lehce špinavá obálka	Skladem pro e-shop Odešleme do 3. 7. 2026	259 Kč
	Stav Velmi dobrý	Skladem pro e-shop Odešleme do 3. 7. 2026	~~349 Kč~~ 299 Kč

O knize

Stav:	Dobrý, lehce špinavá obálka
Poznámka:	dvě stránky "vyplněné" (viz foto), zbytek nevyplněn
Vazba:	brožovaná
Počet stran:	183
Jazyk:	česky
ISBN10:	8027107814
ISBN:	9788027107810
Překladatel:	Jana Ejemová
Vydání:	První vydání
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	17. 1. 2026 9:42
Číslo položky:	1538818

O autorech

Alexandra Frey

Britská lektorka metody mindfulness zaměřené na pozitivní myšlení a životní harmonii, spolu s Autumn Totton zaožily platformu The Mindfulness Project. Sídlí v centru Londýna a jejich kurzy a pracovní listy pozitivně ovlivňují životy mnoha zaneprázdněných nebo nesoustředěných lidí.

Více od autora

Autumn Totton

Britská lektorka metody mindfulness zaměřené na pozitivní myšlení a životní harmonii, spolu s Alexandrou Frey zaožily platformu The Mindfulness Project. Sídlí v centru Londýna a jejich kurzy a pracovní listy pozitivně ovlivňují životy mnoha zaneprázdněných nebo nesoustředěných lidí.

Více od autora