Shelah M Wilgus

Autor

Shelah Wilgus je spoluautorkou knihy Dynamické stárnutí. Cvičení u Katy Bowman začala navštěvovat, když jí bylo 66 let poté, co odešla dfo důchodu jako grafická designérka . Sama sebe popisuje jako člověka, který celý život zkouší a vysvětluje, že ji přesvědčila logika vědecké teorie Katyho programu. Říká o sobě, že je produktem svých letitých zvyků . Těsně před svými 75. narozeninami si ša pro šaty do skříně a otočila se víc než měla a následná silná bolest v zádech jí sdělila, že něco je hodně špatně. Magnetická resonance to jen potvrdila - silná skolioza a zskřípnuté bederní obratle. Po měsíčním vynuceném klidu na lůžku už se mohla krátce projít a udělat pár cviků z cvičení od Katy. K tomu jen dodává, že to, že se člověk lépe hýbe, ještě neznamená, že se nemůže zranit. Ale je houževnatější, když už k tomu dojde. S cvičením od Katy má znalosti a nástroje - ví, které pohyby si může dovolit, a při kterých musí bý velmi opatrná. Dnes, ve věku 78 let, chodí na každodenní procházky dlouhé 5-7km v relativní pohodě. Zdroj: databazeknih.cz

Zobrazit vše