Joan Virginia Allen

Autor

Joan Virginia Allen je chytrá a drzá sedmdesátnice, která v 71 letech objevila Katy Bowman a regenerační cvičení "Restorative Exercise™" . Nyní v důchodu - bývalá advokátka a také certifikovaná specialistka na kondici a sílu , která učila seniory zvedat závaží, aby získali sílu a udrželi si hustotu kostí. Díky cvičení RE se naučila, jak využívat váhu vlastního těla, a zároveň oprimalizovat svou sílu, hostotu kostí a rovnováhu. Byla tak nadšená vědou a logikou skrytou za cvičením RE, že se v roce 2010 rozhodla stát certifikovanou specialistkou cvičení RE ). Každý týden vede cvičení v domě seniorů v Ojai v Kalifornii. Je 40 let šťastně vdaná, má tři děti, jednu nevlastní dceru a 8 vnoučat. Je spoluautorkou knihy Dynamické stárnutí. Jak sama říká, díky tomuto cvičení zaregistrovala velké změny svého tělesného stavu - např. zlepšení rovnováhy z dobré na vynikající, schopnost chodit na boso po 20 letech, kdy musela nosit ortopedické pomůcky, a vybudovaní takové síly, že je schopna zvednout svoji váhu. Pro ni zkrátka cvičení RE funguje. Těší ji, že může RE učit a šířit dál - je vlastně příkladem "úspěšného" stárnutí. Věří, že nikdy není pozdě na to, aby člověk do svéo života přijal cvičení a praktiky, které změní jeho život. Pro ni to bylo RE. Zdroj: databazeknih.cz

Zobrazit vše