Knihy
Sport
Gymnastika a jóga
Kristin; Adlerová,
Zdravé fascie - tréninkový program

Kristin; Adlerová,
Zdravé fascie - tréninkový program : méně bolesti - více pohyblivosti

2021 | Nakladatelství Václav Lukeš

Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a …kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy. Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického ži…vota nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.

Stav

Nová

nová

Skladem do týdne Odešleme nejpozději 28. 5. 2026

O knize

Stav:	nová
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	182
Jazyk:	česky
ISBN10:	8088395070
ISBN:	9788088395072
Vydání:	1. vydání
Vydáno v:	Olomouc
Vystaveno:	1. 10. 2024 20:38
Číslo položky:	1006736