Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Edita Sipeky
      Vysoká škola hubnutí : hubneme v pohodě, bez tabletek, diet a namáhavých cviků

      2003 | Nakladatelství Ikar

      Stres, únava, věčné diety kombinované s přejídáním, špatné myšlenkové návyky, utápění nízkého sebevědomí v jídle - to jsou příčiny obezity, která postihuje ženy všech věkových kategorií. Kdysi štíhlé dívky se mění v stokilové matrony. Sama autorka takovou proměnu zažila u sebe, kdy po porodu dětí značně přibrala a marn…ě zkoušela různé diety. Nakonec se jí podařilo zhubnout o celých 38 kilogramů bez diet, jen na základě lepšího "naslouchání svému tělu" - jedla jen tehdy, když měla hlad, zmenšila porce, nezdravé potraviny začala nahrazovat zdravějšími, do svého zeštíhlovacího programu zařadila cvičení. Kniha neslouží jako klasická dietní příručka s přesným rozpisem jídelníčku, je to spíše vyprávění o osobních zkušenostech s hubnutím, které začíná začíná "v hlavě" a souvisí i se vztahem k sobě sama. Vyprávění doplňují zásady, rady a tipy, čeho se držet a čeho se vyvarovat, a základní sestava cviků podporujících hubnutí. Dobrá motivace pro ženy, které marně bojují s váhou. 22. 8. 2003 SáraP3b1 Stres, únava, věčné diety kombinované s přejídáním, špatné myšlenkové návyky, utápění nízkého sebevědomí v jídle - to jsou příčiny obezity, která postihuje ženy všech věkových kategorií. Kdysi štíhlé …dívky se mění v stokilové matrony. Sama autorka takovou proměnu zažila u sebe, kdy po porodu dětí značně přibrala a marně zkoušela různé diety. Nakonec se jí podařilo zhubnout o celých 38 kilogramů bez diet, jen na základě lepšího "naslouchání svému tělu" - jedla jen tehdy, když měla hlad, zmenšila porce, nezdravé potraviny začala nahrazovat zdravějšími, do svého zeštíhlovacího programu zařadila cvičení. Kniha neslouží jako klasická dietní příručka s přesným rozpisem jídelníčku, je to spíše vyprávění o osobních zkušenostech s hubnutím, které začíná začíná "v hlavě" a souvisí i se vztahem k sobě sama. Vyprávění doplňují zásady, rady a tipy, čeho se držet a čeho se vyvarovat, a základní sestava cviků podporujících hubnutí. Dobrá motivace pro ženy, které marně bojují s váhou. 22. 8. 2003 SáraP3b1

       Garantujeme doručení do Vánoc při objednání do 18. 12. 2025.


      Stav

      Velmi dobrý více informací

      Skladem pro e-shop

      69 Kč

      O knize

      Stav:
      Velmi dobrý
      Vazba: pevná
      Počet stran: 151
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 8024902206
      ISBN: 9788024902203
      Překladatel: Světlana Plaňanská
      Vydání: Vyd. 1.
      Vydáno v: Praha
      Vystaveno: 31. 10. 2025 9:9
      Číslo položky: 1440510

      O autorovi

      Edita Sipeky

      Edita Sipeky

      Slovenská trenérka, autorka publikací o hubnutí.

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Dárkové poukazy

      Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

      Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

      Vybrat poukaz

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Přidáno do košíku!