Brian Clegg
Stress management

2005 | Nakladatelství CP Books

Stres může zabíjet - ale nemusí! Stres není jen zápornou záležitostí, pokud se naučíte, které věci vás ničí, a které aspekty stresu ve vás naopak podnítí nadšení.

Stress management ze série V kostce pomůže vyhodnotit aktuální úroveň vašeho stresu, přičemž se snaží zodpovědět otázku, odkud se stres bere. Cvičení …uvedená v knize vnesou do vašeho života více klidu. Stres často přichází ruku v ruce s časovým presem. Tato cvičení jsou však koncipována tak, aby se dala provádět i v rámci náročného pracovního rozvrhu, každé zabere 5 až 20 minut. Příručka Stress management je plná jednoduchých, ale efektivních technik, které můžete použít v práci i doma, pokud potřebujete:
zvládat své emoce;
chránit se před nežádoucím stresem;
vyhodnotit vlastní potřeby a aktuální úroveň stresu;
odstranit průvodní jevy stresu;
získat správnou životní rovnováhu.
S knihou Stress management budete lépe zvládat svůj život. Stres může zabíjet - ale nemusí! Stres není jen zápornou záležitostí, pokud se naučíte, které věci vás ničí, a které aspekty stresu ve vás naopak podnítí nadšení.

Stress management ze série V k…ostce pomůže vyhodnotit aktuální úroveň vašeho stresu, přičemž se snaží zodpovědět otázku, odkud se stres bere. Cvičení uvedená v knize vnesou do vašeho života více klidu. Stres často přichází ruku v ruce s časovým presem. Tato cvičení jsou však koncipována tak, aby se dala provádět i v rámci náročného pracovního rozvrhu, každé zabere 5 až 20 minut. Příručka Stress management je plná jednoduchých, ale efektivních technik, které můžete použít v práci i doma, pokud potřebujete:
zvládat své emoce;
chránit se před nežádoucím stresem;
vyhodnotit vlastní potřeby a aktuální úroveň stresu;
odstranit průvodní jevy stresu;
získat správnou životní rovnováhu.
S knihou Stress management budete lépe zvládat svůj život.

Vytvořit poptávku

O knize

Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	iv, 111
Jazyk:	česky
ISBN10:	8025106179
ISBN:	9788025106174
Edice:	V kostce
Vydání:	Vyd. 1.
Vydáno v:	Brno

O autorovi

Brian Clegg

Brian Clegg absolvoval fyziku na Cambridgeské univerzitě; věnuje se psaní vědecko-populárních knih. Kromě titulu Před velkým třeskem má na kontě knihy jako A Brief History of Infinity , Light Years: An Exploration of Mankind´s Enduring Fascination with Light nebo Upgrade Me: Our Amazing Journey to Human 2.0 . Pravidelně přispívá do řady časopisů.

Více od autora