Jitka Dýrová, Hana Lepková
Kardiofitness : vytrvalostní aktivity v každém věku

2008 | Nakladatelství Grada

Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičení na vybraných trenažérech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažéru, při nordic …walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků. Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod. Kardiofitness umožňuje provádět vytrvalostní aktivity s prvky síly a rychlosti v klidu a pohodě fitcentra nebo domova. Všem zájemcům o získání a zvýšení kondice kniha nabídne správnou techniku cvičen…í na vybraných trenažérech a při různých aktivitách - na orbitreku, stacionárním kole, veslařském trenažéru, při nordic walking - s důrazem na tvorbu správných pohybových návyků. Kardiofitness lze provozovat i ve zralém a středním věku, mohou s ním začít lidé s minimální kondicí nebo výkonnostní sportovci, stejně jako lidé s handicapem. Tyto aktivity šetří klouby, využívají síly největších svalových skupin, nabízejí tělesný pohyb mírné a střední intenzity po relativně dlouhou dobu. Mohou mít charakter individuální nebo skupinové přípravy a lze při nich využít i hudební doprovod.

Stav

Velmi dobrý

Skladem pro e-shop

O knize

Stav:	Velmi dobrý
Vazba:	brožovaná
Počet stran:	189
Jazyk:	česky
ISBN10:	8024722739
ISBN:	9788024722733
Edice:	Fitness, síla, kondice
Vydání:	1. vyd.
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	16. 3. 2026 12:53
Číslo položky:	1660429

O autorech

Jitka Dýrová

Narozena 1959 v Brně. PaedDr., pedagogicko-vědecká pracovnice Centra sportovních aktivit VUT v Brně, autorka prací o kondičním tréninku, zdravotní tělesné výchově, kondičním posilování a nordic walkingu.

Více od autora

Hana Lepková

Narozena 1955 v Novém Městě na Moravě. RNDr., pedagožka, zabývá se tělesnou a sportovní výchovou, konkrétně fittnes, zdravotní sportovní výchovou, veslařskými trenažéry, indoorcyclingem nebo nordic walkingem.

Více od autora