Gertrud Hirschi
Jóga : 7 minut denně

2018 | Nakladatelství Fontána

Jóga 7 × 7 minut. 7 dní, 7 týdnů, 7 × 7 příležitostí.
• na každý den v týdnu jedna série jógových pozic, které jsou přínosné ve všech ohledech
• k jednotlivým sériím také meditace, mantra a mudra pro uvolnění během všedního dne
• kosmický význam jednotlivých dnů
• témata pro 7týdenní cyklus
• a navíc ta…ké špetka životní filozofie
To všechno a ještě mnohem více objevíte v této skvělé knize.
Všechny jógové pozice jsou snadno proveditelné a hodí se jak pro mladé, tak staré, začátečníky i pokročilé.
K tomu, abychom pozvedli kvalitu našeho života na vyšší úroveň, stačí často velmi málo.

Velkých změn v životě dosáhneme malými krůčky… a přesně k tomu slouží i tato kniha autorky Gertrud Hirschi. Na každý den v týdnu nabízí sedmiminutové cvičení, meditaci, afirmaci a mudru vycházející z jógy, avšak představené běžným a srozumitelným jazykem. Doporučené denní sestavy jsou založené na energetickém nastavení jednotlivých dnů podle planet, které jsou jim tradičně připisovány v západní astrologii. Účinně procvičí celé tělo a osvěží ducha. Na závěr autorka nabízí sedm témat, na něž se můžeme zaměřit po celý týden. Kniha je výborným návodem pro zájemce všeho věku, kteří chtějí získat sílu, jasnost a životní pohodu. Jóga 7 × 7 minut. 7 dní, 7 týdnů, 7 × 7 příležitostí.
• na každý den v týdnu jedna série jógových pozic, které jsou přínosné ve všech ohledech
• k jednotlivým sériím také meditace, mantra a mud…ra pro uvolnění během všedního dne
• kosmický význam jednotlivých dnů
• témata pro 7týdenní cyklus
• a navíc také špetka životní filozofie
To všechno a ještě mnohem více objevíte v této skvělé knize.
Všechny jógové pozice jsou snadno proveditelné a hodí se jak pro mladé, tak staré, začátečníky i pokročilé.
K tomu, abychom pozvedli kvalitu našeho života na vyšší úroveň, stačí často velmi málo.

Velkých změn v životě dosáhneme malými krůčky… a přesně k tomu slouží i tato kniha autorky Gertrud Hirschi. Na každý den v týdnu nabízí sedmiminutové cvičení, meditaci, afirmaci a mudru vycházející z jógy, avšak představené běžným a srozumitelným jazykem. Doporučené denní sestavy jsou založené na energetickém nastavení jednotlivých dnů podle planet, které jsou jim tradičně připisovány v západní astrologii. Účinně procvičí celé tělo a osvěží ducha. Na závěr autorka nabízí sedm témat, na něž se můžeme zaměřit po celý týden. Kniha je výborným návodem pro zájemce všeho věku, kteří chtějí získat sílu, jasnost a životní pohodu.

Stav

Nová

Skladem do týdne
Odešleme nejpozději 20. 1. 2026

O knize

Stav:	Nová
Vazba:	Pevná
Počet stran:	149
Jazyk:	česky
ISBN10:	8073369370
ISBN:	9788073369378
Překladatel:	Diana Rykrová
Vydání:	Vydání první
Vydáno v:	Olomouc
Vystaveno:	1. 10. 2024 16:11
Číslo položky:	1001843

O autorovi

Gertrud Hirschi

Gertruda Hirschi vyučuje jógu podle nejnovějších lékařských poznatků ve vlastní škole jógy v Curychu a pořádá semináře ve Švýcarsku, Německu a Řecku. Vyrostla v malém městečku ve Švýcarsku. Fakt, že pět z jejích sourozenců zemřelo na dědičnou nemoc v dětském věku, rozhodně mělo vliv na to, kým je. Byla jedinou utěšitelkou své mámě v její bolesti; utěšování a motivace ostatních zůstalo jedním z jejích témat. Je spokojená, ale na druhou stranu též zakusila tíhu života. V mládí ji astma přivedlo na pokraj smrti a v 56 letech zůstala po nehodě řadu měsíců připoutána na lůžko. Nicméně je to pozitivní člověk - nesnáze, kterými prošla, ji přivedly k uvědomění, což jí znovu ukázalo krásu života. Ve 36 letech propadla depresi a začala s jógou. Od té doby je bez depresí. Udělala si cvičitelský kurz v profesionální asociaci německých cvičitelů jógy a prošla řadou pokročilých cvičitelských kurzů. V letech 1986-2016 vedla školu jógy v Curichu a 15 let učila cvičitele jógy v centru jógy v Ulmu. Od roku 1988 začala zkoumat mudry a její první kniha o mudrách vyšla o 10 let později 1998. Ačkoli už dnes jógu nevyučuje, denní cvičení, mudry, mantry a meditace ji v následujících letech rozhodně budou provázet. Cítí, že se dostává se hlouběji a hlouběji k podstatě tématu, cítí změny, ketré se jí dějí – je na duchovní cestě.

Více od autora