Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Shalane Flanagan,  Elyse Kopecky
    Běhejte rychle, jezte pomalu : výživné recepty nejen pro sportovce

    2017 | Nakladatelství Jota

    Výživné recepty pro sportovce
    Zaměřeno na chuť i výživové hodnoty
    Úspěšná maratonská běžkyně a zkušená šéfkuchařka spojily své síly. Shalane Flanaganová a Elyse Kopecky jsou nejen dlouholetými kamarádkami, ale také autorkami společné kuchařky, která změní váš pohled na sportovní výživu. Zapomeňte na počítání kalo…rií, na posedlost zvýšenou konzumací bílkovin i na to, že tuk je váš nepřítel. Omezovat se dietou totiž opravdu neprospívá vašemu zdraví ani výkonnosti. Autorky vám dokážou, že tvrdý trénink výborně doplní výživné labužnické pokrmy, které vás přirozeně dostanou do špičkové formy. Kniha obsahuje více než stovku lákavých receptů na kvalitní jídla pro celý den, ale nechybí ani zajímavé postřehy a znalosti z oblasti výživy a příběhy plné inspirace. Kniha, která čerpá z letitých zkušeností, lásky k dobrému jídlu, sportovního nadšení a v neposlední řadě z přátelství. Všechny recepty jsou poctivě ověřené v praxi a jistě je ocení každý sportovec, který stojí o skvělý výkon, dobré zdraví a jedinečné labužnické zážitky.
     
    ***
     
    Shalane Flanaganová je úspěšná maratonská běžkyně světové úrovně, držitelka několika amerických rekordů a čtyřnásobná olympionička. Majitelka bronzové medaile z běhu na 10 000 metrů na olympijských hrách 2008, bronzové medaile za přespolní běh z mistrovství světa IAAF 2011 a druhého místa z newyorského maratonu 2010. Sportovních úspěchů dosahuje od roku 2008 a v kariéře se jí stále daří – její zatím poslední americké rekordy jsou z roku 2016. Své zkušenosti zúročila také jako trenérka.
    Elyse Kopecky, původním povoláním marketingová specialistka, se po letech práce pro sportovní firmy rozhodla naplno věnovat své největší vášni, kterou je jídlo. Získala odborné kuchařské vzdělání a zkušenosti sbírala po celém světě. O jídle dnes i píše a působí jako výživová poradkyně. Jako šéfkuchařka se zaměřuje na přípravu jídel z přirozených surovin: bez umělých konzervantů, barviv a ochucovadel, zdravě a s co nejvyšším obsahem prospěšných látek.
     
    ***
     
    Vrcholový sport a vynikající jídlo mají jít ruku v ruce. Rozmazlujte se výtečnými pokrmy a projezte se ke skvělé kondici!
     
    www.runfasteatslow.com     Výživné recepty pro sportovce
    Zaměřeno na chuť i výživové hodnoty
    Úspěšná maratonská běžkyně a zkušená šéfkuchařka spojily své síly. Shalane Flanaganová a Elyse Kopecky jsou nejen dlouholetými k…amarádkami, ale také autorkami společné kuchařky, která změní váš pohled na sportovní výživu. Zapomeňte na počítání kalorií, na posedlost zvýšenou konzumací bílkovin i na to, že tuk je váš nepřítel. Omezovat se dietou totiž opravdu neprospívá vašemu zdraví ani výkonnosti. Autorky vám dokážou, že tvrdý trénink výborně doplní výživné labužnické pokrmy, které vás přirozeně dostanou do špičkové formy. Kniha obsahuje více než stovku lákavých receptů na kvalitní jídla pro celý den, ale nechybí ani zajímavé postřehy a znalosti z oblasti výživy a příběhy plné inspirace. Kniha, která čerpá z letitých zkušeností, lásky k dobrému jídlu, sportovního nadšení a v neposlední řadě z přátelství. Všechny recepty jsou poctivě ověřené v praxi a jistě je ocení každý sportovec, který stojí o skvělý výkon, dobré zdraví a jedinečné labužnické zážitky.
     
    ***
     
    Shalane Flanaganová je úspěšná maratonská běžkyně světové úrovně, držitelka několika amerických rekordů a čtyřnásobná olympionička. Majitelka bronzové medaile z běhu na 10 000 metrů na olympijských hrách 2008, bronzové medaile za přespolní běh z mistrovství světa IAAF 2011 a druhého místa z newyorského maratonu 2010. Sportovních úspěchů dosahuje od roku 2008 a v kariéře se jí stále daří – její zatím poslední americké rekordy jsou z roku 2016. Své zkušenosti zúročila také jako trenérka.
    Elyse Kopecky, původním povoláním marketingová specialistka, se po letech práce pro sportovní firmy rozhodla naplno věnovat své největší vášni, kterou je jídlo. Získala odborné kuchařské vzdělání a zkušenosti sbírala po celém světě. O jídle dnes i píše a působí jako výživová poradkyně. Jako šéfkuchařka se zaměřuje na přípravu jídel z přirozených surovin: bez umělých konzervantů, barviv a ochucovadel, zdravě a s co nejvyšším obsahem prospěšných látek.
     
    ***
     
    Vrcholový sport a vynikající jídlo mají jít ruku v ruce. Rozmazlujte se výtečnými pokrmy a projezte se ke skvělé kondici!
     
    www.runfasteatslow.com

    Stav

    Dobrý více informací

    Skladem pro e-shop

    O knize

    Stav:
    Dobrý
    Vazba: pevná
    Počet stran: 242
    Jazyk:  česky
    ISBN10: 8075651030
    ISBN: 9788075651037
    Ilustrátor: Alan Weiner
    Překladatel: Alena Švomová
    Vydání: První vydání
    Vydáno v: Brno
    Vystaveno: 11. 5. 2026 10:33
    Číslo položky: 1737392

    O autorech

    Shalane Flanagan

    Shalane Flanagan

    Americká běžkyně na dlouhé trati.

    Více od autora
    Elyse Kopecky

    Elyse Kopecky

    Americká kuchařka, výživová poradkyně a koučka, autorka kuchařky pro sportovce.

    Více od autora

    • Dopravu hradíme my

      Objednávkám nad 699 Kč

    • Tituly,  které jinde
      nenajdete

      Sběratelské kusy i knižní novinky

    • Balíme ekologicky

      A s radostí

    • Vykupujeme knihy

      Za hotovost a s vlastním odvozem

    Dárkové poukazy

    Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

    Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

    Vybrat poukaz

    Potřebujete místo
    v knihovně?

    Prodejte své knihy
    online!

    Zjistit cenu

    Přidáno do košíku!