Kniha srozumitelnou formou zprostředkovává všem zájemcům o cvičení jógy systém cvičení vycházející z autentické jógové tradice, avšak přizpůsobený potřebám moderního světa.
Umožňuje cvičit jógu všem lidem bez ohledu na jejich věk, zdravotní stav, vzdělání, zaměstnání, kulturu a náboženství. Kniha nabízí osmistupňový systém cvičení (ásany, pránajáma, meditace, hatha-jógové krije), detailní popisy všech cviků a technik, doporučení pro osoby se zdravotními problémy, vhled do duchovního a filozofického zázemí jógy a přes 700 barevných fotografií.
Sport 2508x, Gymnastika a jóga 318x, Zdraví a medicína 5784x, Zdraví 2138x
životní harmonie 665x, hinduismus 233x, jóga 191x, Speciální cvičení 106x, hathajóga 90x, duchovní cvičení 86x, vegetariánství 58x, čakry 52x, ásany 36x