Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Philip Striano,  Natasha Diamond-Walker,  Diamond Walkerová
    Strečink pro začátečníky : 68 cviků a 17 jednoduchých sestav pro zlepšení flexibility a úlevu od bolesti

    2025 | Nakladatelství Grada Publishing, a. s.

    Přidejte svému kroku na pružnosti – jednoduché protahovací cviky pro úlevu od bolesti

    Pohyb je život a strečink je snadný způsob zvýšení flexibility, zmírnění bolestí a zlepšení kvality vašeho života. Ať už si chcete vylepšit kondici, zotavujete se po zranění, nebo vás trápí chronické problémy, tento názorný prů…vodce vám ukáže, jak s pomocí dlouhého a pomalého protahování najít rychlou úlevu od nejrůznějších bolestí a zlepšit rozsah svého pohybu.

    OD ZAČÁTEČNÍKA K POKROČILÉMU
    Nastartujte svou kondici vhodnými svalovými pohyby, bezpečným prováděním cviků a správnými technikami dýchání.

    PRUŽNOST SE POČÍTÁ
    Protahujte se pomocí přehledně rozfázovaných základních cviků uspořádaných podle anatomických oblastí a získejte pohyblivost tam, kde ji nejvíc potřebujete.

    ZACVIČTE SI DOMA
    Najděte si správný postup pro zmírnění konkrétních bolestí či snížení každodenního stresu nebo se prostě jen protáhněte před běháním, plaváním, řízením auta…

    Seznamte se s fungováním svalů a získejte spoustu rad pro začátečníky. Jakmile zvládnete základy, rozpohybujte se pomocí 75 základních protahovacích cviků určených pro konkrétní problémové oblasti. Využijte 24 sestav, které můžete provádět kdykoli a kdekoli, a zařaďte strečink do svého každodenního života jako doplněk ke svým oblíbeným sportům či způsob, jak se odtrhnout od monitoru.

    Natasha Diamond-Walkerová je mezinárodně uznávaná tanečnice, herečka a sólistka v taneční společnosti Marthy Grahamové. Je velmi aktivní v televizi, filmu, divadle a živých vystoupeních.

    Philip Striano, DC, je specialista na zranění při sportu, cvičení a posilování, certifikovaný chiropraktik a sportovní lékař a majitel společnosti Hudson Rivertowns Chiropractic Health Care.     Přidejte svému kroku na pružnosti – jednoduché protahovací cviky pro úlevu od bolesti

    Pohyb je život a strečink je snadný způsob zvýšení flexibility, zmírnění bolestí a zlepšení kvality vašeho …života. Ať už si chcete vylepšit kondici, zotavujete se po zranění, nebo vás trápí chronické problémy, tento názorný průvodce vám ukáže, jak s pomocí dlouhého a pomalého protahování najít rychlou úlevu od nejrůznějších bolestí a zlepšit rozsah svého pohybu.

    OD ZAČÁTEČNÍKA K POKROČILÉMU
    Nastartujte svou kondici vhodnými svalovými pohyby, bezpečným prováděním cviků a správnými technikami dýchání.

    PRUŽNOST SE POČÍTÁ
    Protahujte se pomocí přehledně rozfázovaných základních cviků uspořádaných podle anatomických oblastí a získejte pohyblivost tam, kde ji nejvíc potřebujete.

    ZACVIČTE SI DOMA
    Najděte si správný postup pro zmírnění konkrétních bolestí či snížení každodenního stresu nebo se prostě jen protáhněte před běháním, plaváním, řízením auta…

    Seznamte se s fungováním svalů a získejte spoustu rad pro začátečníky. Jakmile zvládnete základy, rozpohybujte se pomocí 75 základních protahovacích cviků určených pro konkrétní problémové oblasti. Využijte 24 sestav, které můžete provádět kdykoli a kdekoli, a zařaďte strečink do svého každodenního života jako doplněk ke svým oblíbeným sportům či způsob, jak se odtrhnout od monitoru.

    Natasha Diamond-Walkerová je mezinárodně uznávaná tanečnice, herečka a sólistka v taneční společnosti Marthy Grahamové. Je velmi aktivní v televizi, filmu, divadle a živých vystoupeních.

    Philip Striano, DC, je specialista na zranění při sportu, cvičení a posilování, certifikovaný chiropraktik a sportovní lékař a majitel společnosti Hudson Rivertowns Chiropractic Health Care.

    Stav

    Nová více informací

    Skladem do týdne
    449 Kč

    O knize

    Stav:
    Nová
    Vazba: Brožovaná
    Počet stran: 190
    Jazyk:  česky
    ISBN10: 8027152836
    ISBN: 9788027152834
    Překladatel: René Souček
    Vydání: 1
    Vystaveno: 20. 6. 2025 10:45
    Číslo položky: 1273840

    O autorech

    Philip Striano

    Philip Striano

    Americký chiropraktik, sportovní lékař, silový a kondiční specialista. Publikace z oboru.

    Více od autora
    Natasha Diamond-Walker

    Natasha Diamond-Walker

    Americká profesionální tanečnice, modelka, herečka. Autorka knihy cviků pro zlepšení tělesné kondice.

    Více od autora
    Komentáře ke knize
    Načítám obsah knihy…

    Naskenovaný obsah poskytuje obalkyknih.cz.

    • Dopravu hradíme my

      Objednávkám nad 699 Kč

    • Tituly,  které jinde
      nenajdete

      Sběratelské kusy i knižní novinky

    • Balíme ekologicky

      A s radostí

    • Vykupujeme knihy

      Za hotovost a s vlastním odvozem

    Dárkové poukazy

    Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

    Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

    Vybrat poukaz

    Potřebujete místo
    v knihovně?

    Prodejte své knihy
    online!

    Zjistit cenu

    Přidáno do košíku!