Hodnocení knihy

Postav si svou postavu : komplexní tréninkový plán a jídelníček

Nikola Bartáková

CPress | 2018

Kategorie:

Zdraví a medicína 5563x

Zdraví 2059x
Sport 2406x

Ostatní sporty 469x

Štítky:

279 Kč 259 Kč

Stav:	Velmi dobrý, mírně ohnuté rohy desek
Dostupnost:	Skladem pro e-shop
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	184
Jazyky:	česky
Vydání:	1. vydání
ISBN:	9788026421467
Vydáno v:	Brno
Vystaveno:	st 15. listopadu 2023 11:28
Číslo položky:	688787

Popis
Komentáře

Tréninkový plán, který zvládne kdokoli, kdekoli a kdykoli:
3 měsíce
39 cviků
12 sestav

Zahlcení různými protichůdnými informacemi, nedostatek času nebo nákladnost sportovního vybavení či vstupů do fitness center. Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo – srozumitelné vedení.

Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si smysluplně skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část knihy vám pak poskytne přehledný a podrobný popis cvičení, která zvládnete prakticky kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do funkčních tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program. Takže už žádné výmluvy a vzhůru za lepší postavou!

Autorka knihy Nikola Bartáková působí jako profesionální osobní trenérka, organizátorka různých sportovních událostí a působí také na 360°Academy, kde působí jako instruktorka.

Komentáře ke knize