Igor Bukovský
Plán B : 30-dňový manuál zdravého chudnutia

Name: Plán B
Brand: Antikvariát Avion
SKU: 2259858
Price: 319 CZK
Availability: SoldOut
ISBN: 9788089719150

2021 | Nakladatelství AKV - ambulancia klinickej výživy, s.r.o.

Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil. Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň. Kalórie všetko je inak. Hnedý tu…k začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií. Gény vypínajte zlé a zapnite tie dobré. Emócie spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu. Pevná vôľa prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý! V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: Hlad, Metabolizmus, Stres, Kalórie, Časovanie, Sedavé zamestnanie, Tukové tkanivo, Tráviaci systém, Emócie, Raňajky, Večera, Spánok. V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú cestovnú mapu dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše. Moderný a originálny spôsob spracovania: - logické mapy - interaktívne postupy - prehľadné schémy - vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení. Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo staré naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom. Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem! Pozývam vás do školy, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať. Igor Bukovský Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil. Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám kon…ečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň. Kalórie všetko je inak. Hnedý tuk začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií. Gény vypínajte zlé a zapnite tie dobré. Emócie spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu. Pevná vôľa prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý! V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti. Zaujímavé kapitoly: Hlad, Metabolizmus, Stres, Kalórie, Časovanie, Sedavé zamestnanie, Tukové tkanivo, Tráviaci systém, Emócie, Raňajky, Večera, Spánok. V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú cestovnú mapu dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše. Moderný a originálny spôsob spracovania: - logické mapy - interaktívne postupy - prehľadné schémy - vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení. Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo staré naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom. Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem! Pozývam vás do školy, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať. Igor Bukovský

Stav

Velmi dobrý

Vytvořit poptávku

O knize

Stav:

Velmi dobrý

Vazba:

brožovaná

Počet stran:

200

Jazyk:

slovensky

ISBN10:

8089719155

ISBN:

9788089719150

Vydání:

Druhé vydanie

Vydáno v:

Bratislava

Vystaveno:

20. 3. 2023 16:13

Číslo položky:

521555

O autorovi

Igor Bukovský

MUDr. Igor Bukovský, PhD. je slovenský lekár, ktorý sa od roku 1992 venuje otázkam výživy a trendom v oblasti zdraviu prospešnej životosprávy. Absolvoval lekársku fakultu na Jeseniovej fakulte v Martine v rokoch 1984-1990 a lekársku fakultu Univerzity Komenského v Bratislave. Titul PhD. získal v roku 1999 v odbore Normálna a patologická fyziológia za výskum včasných štádii aterosklerózy. Výživou a prevenciou ochorení sa zaoberá vyše 16 rokov. Napísal knihy Miniencyklopédia prírodnej liečby, ktorá bola vydaná v štyroch jazykoch, Vegetariánske dieťa, Hľadá sa zdravý človek, Recepty na fajn časy a Návod na prežitie muža. Je členom Britskej spoločnosti pre výživu, Americkej spoločnosti klinickej výživy a niekoľkých ďalších odborných spoločností. Pôsobí ako lekár v Ambulancii klinickej výživy v Bratislave.

Více od autora