Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Ellie Herman
      Pilates cvičení na míči : jak si zpevnit a zformovat celou postavu

      2006 | Nakladatelství Computer Press

      Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha".
      V knize naleznete:
      - cvi…ky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže
      - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči
      - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla
      - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení       Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, …opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha".
      V knize naleznete:
      - cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže
      - aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči
      - cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla
      - praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení

      Stav

      Velmi dobrý více informací

      Skladem pro e-shop

      89 Kč

      O knize

      Stav:
      Velmi dobrý
      Vazba: pevná
      Počet stran: 120
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 8025109860
      ISBN: 9788025109861
      Vydáno v: Brno
      Vystaveno: 20. 1. 2026 14:21
      Číslo položky: 1542822

      O autorovi

      Ellie Herman

      Ellie Herman

      Americká tanečnice a choreografka, učitelka cvičení metodou "Pilates".

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Dárkové poukazy

      Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

      Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

      Vybrat poukaz

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Naposledy navštívené

      Zobrazit vše

      Přidáno do košíku!