Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Martina Vančurová
      Pět klíčů k vnitřní síle : Příručka duševní gramotnosti

      2025 | Nakladatelství Grada

      Pět klíčů k vnitřní síle - Příručka duševní gramotnosti je prakticky zpracovaná koncepce základů duševní gramotnosti pro širokou veřejnost.
      Kniha je postavena na pěti klíčových dovednostech, které čtenáře naučí schopnosti seberegulace. Čtyři z nich se týkají jednotlivých úrovní lidského prožívání – těla, emocí, my…sli a ducha – a vysvětlují, co je pro každou z nich stěžejní. Pátý klíč je věnován lidské zkušenosti ve světě, životu jako neustálé proměně. Spolu s ním čtenář získává přístup k vnitřnímu kompasu pro bezpečnou navigaci životem. Dohromady tak klíče přinášejí koncept, jak žít v souladu se sebou, spokojeně, přijímat život takový jaký je, se všemi radostmi i strastmi.
      Kniha je přehledná, jasně strukturovaná, ke každému klíči čtenář získá jasný protokol pro procvičování dané dovednosti, aby se z ní stal návyk. V druhé části knihy autorka představuje jednotlivé techniky osobního rozvoje, které klíčové kompetence rozvíjejí.
      Vedle své praktičnosti je kniha zároveň velmi lidská. Učí člověka čerpat z jeho vlastních zdrojů a připomíná, co nás činí lidmi: schopnost prožívat, cítit a hledat smysl. Síla knihy spočívá v tom, že je komplexní, vychází z bio-psycho-socio-spirituálního modelu člověka.
      Autorka vychází ze současných směrů somaticky orientované psychologie a neurovědy – inspiruje se soucitným přístupem Gabora Matého, prací Petera Levina s traumatem a polyvagální teorií Stephena Porgese. Nástroje seberegulace, které čtenář získá, jsou založeny na rozvoji všímavosti, celý koncept může být tedy považován za "mindfulness-based".
      V závěrečné části autorka ukazuje, že osobní změna má vždy i společenský rozměr a vyslovuje přání, aby tato kniha přispěla k rozvoji potenciálu české společnosti. Každý, kdo začne kultivovat své prožívání, automaticky ovlivňuje i své okolí – rodinu, přátele, kolegy i širší komunitu. Kniha proto přirozeně přesahuje hranice osobního rozvoje a ukazuje, jak může být záměrný přístup k vlastnímu prožívání zárodkem celospolečenské proměny.       Pět klíčů k vnitřní síle - Příručka duševní gramotnosti je prakticky zpracovaná koncepce základů duševní gramotnosti pro širokou veřejnost.
      Kniha je postavena na pěti klíčových dovednostech, kter…é čtenáře naučí schopnosti seberegulace. Čtyři z nich se týkají jednotlivých úrovní lidského prožívání – těla, emocí, mysli a ducha – a vysvětlují, co je pro každou z nich stěžejní. Pátý klíč je věnován lidské zkušenosti ve světě, životu jako neustálé proměně. Spolu s ním čtenář získává přístup k vnitřnímu kompasu pro bezpečnou navigaci životem. Dohromady tak klíče přinášejí koncept, jak žít v souladu se sebou, spokojeně, přijímat život takový jaký je, se všemi radostmi i strastmi.
      Kniha je přehledná, jasně strukturovaná, ke každému klíči čtenář získá jasný protokol pro procvičování dané dovednosti, aby se z ní stal návyk. V druhé části knihy autorka představuje jednotlivé techniky osobního rozvoje, které klíčové kompetence rozvíjejí.
      Vedle své praktičnosti je kniha zároveň velmi lidská. Učí člověka čerpat z jeho vlastních zdrojů a připomíná, co nás činí lidmi: schopnost prožívat, cítit a hledat smysl. Síla knihy spočívá v tom, že je komplexní, vychází z bio-psycho-socio-spirituálního modelu člověka.
      Autorka vychází ze současných směrů somaticky orientované psychologie a neurovědy – inspiruje se soucitným přístupem Gabora Matého, prací Petera Levina s traumatem a polyvagální teorií Stephena Porgese. Nástroje seberegulace, které čtenář získá, jsou založeny na rozvoji všímavosti, celý koncept může být tedy považován za "mindfulness-based".
      V závěrečné části autorka ukazuje, že osobní změna má vždy i společenský rozměr a vyslovuje přání, aby tato kniha přispěla k rozvoji potenciálu české společnosti. Každý, kdo začne kultivovat své prožívání, automaticky ovlivňuje i své okolí – rodinu, přátele, kolegy i širší komunitu. Kniha proto přirozeně přesahuje hranice osobního rozvoje a ukazuje, jak může být záměrný přístup k vlastnímu prožívání zárodkem celospolečenské proměny.

      Stav

      Nová více informací

      Skladem do týdne
      Odešleme nejpozději 24. 4. 2026
      329 Kč

      279 Kč

      O knize

      Stav:
      Nová
      Vazba: Brožovaná
      Počet stran: 175
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 8027155673
      ISBN: 9788027155675
      Edice: Alferia
      Vydání: 1
      Vystaveno: 27. 11. 2025 16:25
      Číslo položky: 1476855

      O autorovi

      Martina Vančurová

      Martina Vančurová

      Narozena 15. 7. 1978. Mgr., překladatelka a tlumočnice z francouzštiny, manažerka zaměřená na zákaznický servis a interní vzdělávání, koučka a mentorka v oboru rozvoje lidského potenciálu.

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Dárkové poukazy

      Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

      Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

      Vybrat poukaz

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Přidáno do košíku!