Osobní trenér III : komplexní cvičení pro dokonalou kondici

Name: Osobní trenér III
Brand: Antikvariát Avion
SKU: 967292
Price: 59 CZK
Availability: SoldOut
ISBN: 9788024711331

Petr Osten

Grada | 2005

Kategorie:

Sport 2497x

Štítky:

Dostupnost:	Vyprodáno
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	189
Jazyky:	česky
Edice:	Fitness, síla, kondice 3x
Vydání:	1. vyd.
ISBN:	9788024711331
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	st 21. června 2023 12:39
Číslo položky:	577317

Popis
Komentáře

Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Publikace je určena všem, kteří chtějí samostatně cvičit především v posilovně, ale jistě přinese řadu nápadů i instruktorům a trenérům fitness. Kniha se zabývá nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu.

Komentáře ke knize