Hodnocení knihy

Kondiční trénink : 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary

Jaroslav Krištofič

Grada | 2007

Kategorie:

Sport 2422x

Gymnastika a jóga 309x

Štítky:

Kondiční trénink 51x
kondiční cvičení 46x

139 Kč

Stav:	Velmi dobrý
Dostupnost:	Skladem pro e-shop
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	193
Jazyky:	česky
Edice:	Fitness, síla, kondice 3x
Vydání:	1. vyd.
ISBN:	9788024721972
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	so 17. února 2024 9:15
Číslo položky:	760242

Popis
Komentáře

Podtitul: 207 cvičení s medicinbaly,expandery a aerobary

Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice.

Komentáře ke knize

Jaroslav Krištofič 2x

Od žákovských let, kdy se začal věnovat sportovní gymnastice, se celý jeho další život odvíjí ve spojitosti s tímto sportem. Po zařazení do juniorské reprezentace následovalo několikaleté působení ve Středisku vrcholového sportu RH Praha. Po ukončení profesionální sportovní kariéry vystudoval FTVS UK, obor trenérství se specializací na gymnastiku, a věnoval se trénování mládeže. V r. 1992 nastoupil jako odborný asistent na FTVS UK se zaměřením na výuku gymnastiky a biomechanické analýzy pohybových činností. V průběhu následujících let se jako mezinárodní rozhodčí zúčastnil několika evropských šampionátů v nové gymnastické soutěži EUROTEAM . Trenérsky se zapojil do gymnastické přípravy reprezentantek ve fitness, která vedla k zisku historicky první zlaté medaile ze světového mistrovství. V současnosti se na stejném pracovním postu věnuje širšímu využití gymnastických prostředků v procesu komplexní pohybové přípravy sportovců a kineziologickým výzkumům s tím spojeným. Celoživotní potřeba pohybu je naplňována různými sportovními aktivitami a epizodicky i veteránskými gymnastickými závody.