Jaroslav Krištofič
Kondiční trénink : 207 cvičení s medicinbaly, expandery a aerobary

2007 | Nakladatelství Grada

Podtitul: 207 cvičení s medicinbaly,expandery a aerobary

Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň… zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice. Podtitul: 207 cvičení s medicinbaly,expandery a aerobary

Publikace je zaměřená na kondiční trénink s využitím tří různých náčiní - medicinbalů, expanderů a aerobarů. Cvičení, která lze většinou… provádět jak v tělocvičně, tak doma, nejsou určena pouze kondičně zdatným jedincům, zvládnou je všichni, protože úroveň zátěže je možné regulovat s ohledem na individuální dispozice a potřeby. Pohybovou monotónnost, která je charakteristická pro současný životní styl, je potřebné kompenzovat širším spektrem pohybových aktivit, a to jak u jedinců, jejichž problémy vznikají z nedostatku pohybu, tak u těch, kteří jsou pohybově hyperaktivní, ale jen v jedné specifické oblasti. V knize je uvedeno 207 účinných cvičení, která vás určitě osloví a stanou se inspirací pro váš trénink kondice.

Objednávky po 18. 12. 2025 již pravděpodobně nebudou doručeny do Vánoc.

Stav

Velmi dobrý

Vytvořit poptávku

O knize

Stav:	Velmi dobrý
Vazba:	brožovaná
Počet stran:	193
Jazyk:	česky
ISBN10:	802472197X
ISBN:	9788024721972
Edice:	Fitness, síla, kondice
Vydání:	1. vyd.
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	17. 2. 2024 9:15
Číslo položky:	760242

O autorovi

Jaroslav Krištofič

Od žákovských let, kdy se začal věnovat sportovní gymnastice, se celý jeho další život odvíjí ve spojitosti s tímto sportem. Po zařazení do juniorské reprezentace následovalo několikaleté působení ve Středisku vrcholového sportu RH Praha. Po ukončení profesionální sportovní kariéry vystudoval FTVS UK, obor trenérství se specializací na gymnastiku, a věnoval se trénování mládeže. V r. 1992 nastoupil jako odborný asistent na FTVS UK se zaměřením na výuku gymnastiky a biomechanické analýzy pohybových činností. V průběhu následujících let se jako mezinárodní rozhodčí zúčastnil několika evropských šampionátů v nové gymnastické soutěži EUROTEAM . Trenérsky se zapojil do gymnastické přípravy reprezentantek ve fitness, která vedla k zisku historicky první zlaté medaile ze světového mistrovství. V současnosti se na stejném pracovním postu věnuje širšímu využití gymnastických prostředků v procesu komplexní pohybové přípravy sportovců a kineziologickým výzkumům s tím spojeným. Celoživotní potřeba pohybu je naplňována různými sportovními aktivitami a epizodicky i veteránskými gymnastickými závody.

Více od autora