Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Jason Fung,  Jimmy Moore
      Kompletní průvodce půstem : jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla

      2018 | Nakladatelství Jan Melvil Publishing

      Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla

      Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemám…e nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.
      Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.
      V knize se mimo jiné dozvíte:
      - Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
      - Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu.
      - Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.
      - Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
      - Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
      - Jaké zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
      - Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.
      Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá?       Jak léčit své tělo pomocí jednodenního i dlouhodobějšího vynechání jídla

      Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné …hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.
      Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.
      V knize se mimo jiné dozvíte:
      - Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
      - Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu.
      - Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu.
      - Jaké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
      - Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
      - Jaké zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
      - Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.
      Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá?

      Stav

      Dobrý více informací

      až velmi dobrý

      Skladem pro e-shop

      269 Kč

      O knize

      Stav:
      Dobrý, až velmi dobrý
      Vazba: brožovaná
      Počet stran: 324
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 8075550625
      ISBN: 9788075550620
      Překladatel: Lenka Marie Čapková
      Edice: Fit & food, Fit & food
      Vydání: Vydání první
      Vydáno v: Brno
      Vystaveno: 18. 4. 2025 12:46
      Číslo položky: 1213329

      O autorech

      Jason Fung

      Jason Fung

      Kanadský nefrolog, diabetolog, obezitolog.

      Více od autora
      Jimmy Moore

      Jimmy Moore

      Americký bloger, televizní a rozhlasový moderátor, autor podcastu o zdraví, výživě, fitness a dietách.

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Další knihy v edici Fit & food

      Zobrazit vše

      Přidáno do košíku!