Hodnocení knihy

Jak překonat nízké sebevědomí : osobní průvodce pro změnu nezdravých vzorců v myšlení a chování

Melanie J. V Fennell

Grada | 2014

Kategorie:

Psychologie a osobní rozvoj 5876x

Motivační literatura 2771x

Štítky:

sebedůvěra 71x
sebevědomí 45x

Dostupnost:	Vyprodáno
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	207
Jazyky:	česky
Vydání:	1. vyd.
ISBN:	9788024739915
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	út 12. září 2023 9:12
Číslo položky:	636664

Popis
Komentáře

Tato knížka vám pomůže vymanit se z bludného kruhu negativního vnímání sebe sama, naučí vás umění sebepřijetí a umožní změnit váš život k lepšímu. Díky ní pochopíte váš stav a podstatu nízkého sebevědomí, přehnané sebekritiky a sebedestruktivního myšlení: naleznete důvod jejich vzniku a zjistíte, co je udržuje. Objevíte své nejdůležitější škodlivé myšlenky, pravidla a přesvědčení a zjistíte, jakými vhodnými alternativami je můžete nahradit.

Knížka je klasikou svépomocné literatury a je velmi oceňovaná pro svůj praktický a uživatelsky přívětivý přístup. Obsahuje kompletní svépomocný program, založený na klinicky ověřených technikách kognitivně-behaviorální terapie, včetně nápomocných záznamových listů. Kognitivně-behaviorální terapie léčí emocionální poruchy změnou negativních vzorců myšlení. Jde o mezinárodně uznávanou klíčovou metodu, která pomáhá překonat dlouhodobá onemocnění, jako jsou záchvaty paniky, deprese, úzkost, závislosti a některé poruchy příjmu potravy.

Pro svůj nezvratně přínosný dopad je tato kniha doporučována nejen samotnými odborníky, ale také britskou Národní zdravotní službou (National Health Service).

Komentáře ke knize