Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Fitness diář 2023 : moje cesta za zdravějším já

      2022 | Nakladatelství Fitshaker

      Nečekej. Zapisuj. Je to TVOJE CESTA a moje výpomoc.Připomene radosti a starosti každého dne, od meditace, přes recepty, minivýzvy, cvičení až po důležité události. Měj svého osobního průvodce na 365 dní trvající cestě za krásnějším a ZDRAVĚJŠÍM JÁ vždy po ruce! Vítá tě v pořadí už sedmý Fitness diář 2022 s jedinečným o…bsahem. Na dotyk velmi příjemný, velikostí víc než praktický a s nevyčíslitelnou hodnotou, kterou ukrývá ve svém nitru. Drž ho pevně v dlaních, zvědavě se zalistuj a nasávej atmosféru stránku po stránce. Představ si, jak ti právě tento pomocník přinese 365 dní motivace, úkolů, výzev a poodhalí mnohoužitečných informací v jednom svazku. Proč mít svého pomocníka vždy po ruce? Bez ohledu na to, jestli jsi studentka, aktivně žijící žena, maminka na mateřské, žena na vysoké pozici nebo právě jen neobyčejná žena, která touží mít svoje myšlenky uklizené bez ohledu na věk, Fitness diář 2022 v češtiněnebo v slovenštině je určený právě pro tebe. Protože ty jsi ta, která: *dělá pro sebe maximum,ale tělo nespolupracuje podle tvých představ každou z vás naučíme, jak se zaměřit právě na jiné výsledky a neřešit primárně číslo na váze; *si každoročně dává předsevzetí, že následující dny budou jiné najdeš v něm prostor na zápisky vlastní motivace, aktivit, které tě dobijí energií, nebo návyky,které se v roce 2022 rozhodneš dodržet; *se rozhodla zdravěji stravovat rubriky Porovnej s námi, Vzorový jídelníček podle výživové poradkyně Ivky Maheľové, Co vyřadit z jídelníčku při hubnutí, Proč jídlo vnímat jako palivo a doporučené časy stravování podle biorytmů jsou určeny právě pro tebe; *chce cvičit i tam, kde není možnost online přenosu jako novinku s plně barevnými stranami s popisem správné techniky běžně používaných cviků i s návodem, jak zlepšit držení těla, správně sedět nebo běhat, zlepšit kondičku, sílu, flexibilitu nebo vyformovat krásnější bříško; *se chce vzdělávat i v oblasti bylinek kdy je sbírat a jak využít tuto přírodní lékárnu. Měj Fitness diář 2022vždy poruce. Pomocí pevné gumičky i s úchytem na pero nepoztrácíš myšlenky, které v něm máš zapsané, ani žádné poznámky na papírcích. Chystáš se na túru s rodinou nebo na výlet s kámoškou? Zaznamenej si zážitky z léta, inspiruj se tipy na výlet od trenérů a zapiš si i vlastní na určené místo. Tvoje oblíbená kapsička na vizitky je zpět. Ulož si všechny důležité poznámky na papírcích právě sem a měj tak úplně všechno důležité pohromadě. ? Všechno, co jsme ZACHOVALI a na co jsme NESAHALI: přehledný celoroční kalendář; ženské okénko a informace o cyklické ženě; vlastníbojový plán vizí; měsíční výzvy; kalorické tabulky běžně používaných potravin; zásobník receptů a recepty na každý měsíc; lunární kalendář; inspirativní články zaměřené na cvičení, stravu a seberozvoj; kalorické tabulky; prostor pro zapsánínápadů na dárky, přečtených knih a svých vlastních myšlenek; ...a mnohojiných velmi užitečných informací. Navíc, koupí Fitness diáře 2022získáš i velmi užitečný BONUS Pracovnísešit od fitness kouče Martina Totha Závislá na sladkostech? 3 účinné kroky, které ti pomůžou omezit sladkosti a být štíhlá. Obsahuje: samolepky, 2 šňůrky pro orientaci v stranách, kapsu na vizitky, gumičku na zavírání diáře a přichycení pera, samostatný sešit na zapisování stravy. Nečekej. Zapisuj. Je to TVOJE CESTA a moje výpomoc.Připomene radosti a starosti každého dne, od meditace, přes recepty, minivýzvy, cvičení až po důležité události. Měj svého osobního průvodce na 365 d…ní trvající cestě za krásnějším a ZDRAVĚJŠÍM JÁ vždy po ruce! Vítá tě v pořadí už sedmý Fitness diář 2022 s jedinečným obsahem. Na dotyk velmi příjemný, velikostí víc než praktický a s nevyčíslitelnou hodnotou, kterou ukrývá ve svém nitru. Drž ho pevně v dlaních, zvědavě se zalistuj a nasávej atmosféru stránku po stránce. Představ si, jak ti právě tento pomocník přinese 365 dní motivace, úkolů, výzev a poodhalí mnohoužitečných informací v jednom svazku. Proč mít svého pomocníka vždy po ruce? Bez ohledu na to, jestli jsi studentka, aktivně žijící žena, maminka na mateřské, žena na vysoké pozici nebo právě jen neobyčejná žena, která touží mít svoje myšlenky uklizené bez ohledu na věk, Fitness diář 2022 v češtiněnebo v slovenštině je určený právě pro tebe. Protože ty jsi ta, která: *dělá pro sebe maximum,ale tělo nespolupracuje podle tvých představ každou z vás naučíme, jak se zaměřit právě na jiné výsledky a neřešit primárně číslo na váze; *si každoročně dává předsevzetí, že následující dny budou jiné najdeš v něm prostor na zápisky vlastní motivace, aktivit, které tě dobijí energií, nebo návyky,které se v roce 2022 rozhodneš dodržet; *se rozhodla zdravěji stravovat rubriky Porovnej s námi, Vzorový jídelníček podle výživové poradkyně Ivky Maheľové, Co vyřadit z jídelníčku při hubnutí, Proč jídlo vnímat jako palivo a doporučené časy stravování podle biorytmů jsou určeny právě pro tebe; *chce cvičit i tam, kde není možnost online přenosu jako novinku s plně barevnými stranami s popisem správné techniky běžně používaných cviků i s návodem, jak zlepšit držení těla, správně sedět nebo běhat, zlepšit kondičku, sílu, flexibilitu nebo vyformovat krásnější bříško; *se chce vzdělávat i v oblasti bylinek kdy je sbírat a jak využít tuto přírodní lékárnu. Měj Fitness diář 2022vždy poruce. Pomocí pevné gumičky i s úchytem na pero nepoztrácíš myšlenky, které v něm máš zapsané, ani žádné poznámky na papírcích. Chystáš se na túru s rodinou nebo na výlet s kámoškou? Zaznamenej si zážitky z léta, inspiruj se tipy na výlet od trenérů a zapiš si i vlastní na určené místo. Tvoje oblíbená kapsička na vizitky je zpět. Ulož si všechny důležité poznámky na papírcích právě sem a měj tak úplně všechno důležité pohromadě. ? Všechno, co jsme ZACHOVALI a na co jsme NESAHALI: přehledný celoroční kalendář; ženské okénko a informace o cyklické ženě; vlastníbojový plán vizí; měsíční výzvy; kalorické tabulky běžně používaných potravin; zásobník receptů a recepty na každý měsíc; lunární kalendář; inspirativní články zaměřené na cvičení, stravu a seberozvoj; kalorické tabulky; prostor pro zapsánínápadů na dárky, přečtených knih a svých vlastních myšlenek; ...a mnohojiných velmi užitečných informací. Navíc, koupí Fitness diáře 2022získáš i velmi užitečný BONUS Pracovnísešit od fitness kouče Martina Totha Závislá na sladkostech? 3 účinné kroky, které ti pomůžou omezit sladkosti a být štíhlá. Obsahuje: samolepky, 2 šňůrky pro orientaci v stranách, kapsu na vizitky, gumičku na zavírání diáře a přichycení pera, samostatný sešit na zapisování stravy.

      Stav

      Nová více informací

      Skladem do týdne
      Odešleme nejpozději 22. 5. 2025
      399 Kč

      339 Kč

      O knize

      Stav:
      nová
      Vazba: pevná
      Počet stran: 304
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 8089938175
      ISBN: 9788089938179
      Vydáno v: Slovensko
      Vystaveno: 1. 10. 2024 21:15
      Číslo položky: 1009523

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Naposledy navštívené

      Zobrazit vše

      Přidáno do košíku!