Zuzka Light, Jeff O'Connell
Fit za 15 minut denně : jednoduchý plán na 30 dnů pro skvělou kondici za 15 minut denně

2016 | Nakladatelství Ikar

Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekáva…jí. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina života. A samozřejmě tvrdého tréninku! Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou…. Představuje v ní ucelený cvičební a jídelní program na 30 dní, který obsahuje všechno, co její oddaní fanoušci očekávají. K tomu se jim dostane i spousty motivace, receptů a taky střípků ze Zuzčina života. A samozřejmě tvrdého tréninku!

Objednávky po 18. 12. 2025 již pravděpodobně nebudou doručeny do Vánoc.

Stav

Velmi dobrý

Vytvořit poptávku

O knize

Stav:	Velmi dobrý
Vazba:	brožovaná
Počet stran:	288
Jazyk:	česky
ISBN10:	8024930978
ISBN:	9788024930978
Překladatel:	Alexandra Fraisová
Vydání:	Vydání první
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	8. 5. 2025 16:6
Číslo položky:	1230052

O autorech

Jeff O'Connell

Americký novinář a redaktor, zaměřuje se na témata sportu, fitness a kulturistiky.

Více od autora

Zuzka Light

Zuzana „Zuzka“ Light, rodné příjmení Majorová , je českoamerická fitness trenérka, pornoherečka, softpornoherečka, modelka, youtuberka, herečka, podnikatelka a spisovatelka. Pochází z Česka, nyní žije v Los Angeles v Kalifornii. Zuzana Light je jednou z nejpopulárnějších online fitness trenérek na YouTube, celosvětově mají její videa na Youtube více než půl miliardy zhlédnutí. Předtím, než spustila svůj nynější YouTube channel , založila spolu se svým bývalým manželem Frederickem Lightem webovou stránku a YouTube channel BodyRock.tv. Pár se rozešel v roce 2011, rozvedli se v roce 2013. Zuzka nemá dokončené středoškolské vzdělání. Před přestěhováním do Severní Ameriky Zuzana Light pracovala jako modelka pornoherečka a softpornoherečka s pseudonymem "Susana Spears". O této zkušenosti v rozhovorech, řekla: "Byla to neuvěřitelně ponižující situace," a "Cítím se velmi šťastná, že jsem přežila tuto zkušenost" a "pracovat ve fitness mi pomohlo uzdravit se emocionálně a moje vnímání sama sebe a svojí sebedůvěry." Light se objevila v celostátních TV reklamách pro společnosti jako jsou Airbus, Stroda, Gambrinus, a Raiffeissen Bank. Přispěla do několika magazínů o fitness jako jsou Shape Magazine, BodyBuilding.com a mnoho dalších magazínů. V prosinci 2015 bylo oznámeno vydání její knihy.

Více od autora