Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Bija Bennett
    Emoční jóga : jak tělo může uzdravit mysl

    2015 | Nakladatelství DharmaGaia

    Podstatou dobrého zdraví je z pohledu emoční jógy celistvý přístup, což znamená věnovat se fyzické, mentální, emocionální a spirituální části sebe sama. Pokud v sobě neseme jakoukoliv emoční kolizi, zůstáváme slabí, bez ohledu na to, jak máte vypracované svaly. Jóga je více o vnitřní síle než o svalech. Záměrem jógové …praxe je být integrovanou lidskou bytostí ve všech směrech.

    Emoční jóga představuje metodologii, která vám pomůže setkat se s emocemi, transformovat je a uzdravit a stejně tak pracovat i s vaším tělem a myslí.

    Ve starodávných jógových textech jsou emoce popsány jako vlny, vrtti, nebo výkyvy vědomé mysli. Jakýkoliv druh smyslového vnímání, např. radost či bo­lest, může být zpětně vystopován jako druh nerovnováhy mezi tělem a myslí. Setrváme-li v nervozitě nebo zmatku, ztrácejí naše emoce svůj přirozený rytmus a my upadáme do deprese, strachu nebo neklidu. Pokud se svými emocemi budeme zabývat a budeme své reakce transformovat, emoční vlny se zklidní. Zpětné sledování emočních vln až k jejich zdroji nás přivede k objevení našeho přirozeného stavu radosti.

    Emoce jsou fyzické, nikoliv psychické, a vědci si to nyní začínají uvědomovat. Emoce fungují jako spojnice mezi naším tělem a naší myslí. Každý z nás je psychosomatickým systémem. Emoce fungují jako spojnice mezi naším tělem a naší myslí. Základ západní kultury tvoří přesvědčení, že myšlení je daleko důležitější než cítění. Také na Východě často pohlíželi na emoce s despektem. Východní spirituální tradice podporovala ideál kontemplace, oproštěnosti od vnějšího světa a klidu a často to mylně nazývala osvícením či nirvánou. Dokonce i zažitý stereotyp — jógin sedící v hluboké meditaci — varuje před ničivou silou emocí.

    Pokud však emoce vezmeme na vědomí, pochopíme je a projevíme, potom mají stejnou hodnotu jako kterýkoliv jiný léčebný zákrok. Když zůstaneme se svými emocemi v kontaktu, tzn. že jim budeme naslouchat a pomocí těla a mysli s nimi pracovat a směrovat je, získáme tak přístup k léčivé moudrosti, která sídlí v každém z nás.

    Praxe emoční jógy probíhá několika formami — zkoumáním emocí, sebepo­zorováním, fyzickým cvičením, dechovými technikami, meditací, rituály a lé­čivými zvuky, přičemž všechny tyto formy směřují k jedinému — pomoci vám na vaší emoční cestě.

    Emoční jóga nabízí tyto příležitosti:
    Převzít odpovědnost při hledání toho, kým jste a co cítíte. Nahlížet na své emoční zkušenosti spíše jako na pocity a nálady než „na skutečnost“. Uvědomit si, že nejste zodpovědní za emoce, které vyvstanou, ale za to, zda v jejich náladě setrváte, či nikoliv. Otevřít se možnosti uzdravení znepokojujících či náročných emocí. Změnit své postoje a názory. Používat své tělo jako pomocníka pro změnu emočního stavu. Porozumět tomu, jak vám emoce mohou pomoci rozvíjet charakter, rozhodnost, citlivost i moudrost. Duchovně růst a žít v souladu s okolním světem.

    Na základě tradičního učení o osmi stupních jógy autorka vytvořila systém osmi stupňů emoční jógy. První část každého stupně představuje jednu z osmi kvalit emočního uvědomění jako základ emočního sebezkoumání. Každá komponenta má svou jedinečnou kvalitu, a jestliže se s ní setkáme a použijeme ji, naučíme se rozeznávat své emoční zkušenosti z různých úhlů pohledu. Jednotlivé emoční kvality lze použít též jako prostředek zkoumání, který nám dovolí vidět několik možných způsobů, jak se vyrovnat s emoční situací. Tím, že přestaneme být svázáni jedním pohledem na věc, se před námi začnou objevovat takové možnosti, o kterých se nám ani nesnilo.

    Druhá část nás seznamuje s tradiční jógovou naukou jednotlivých stupňů jógy v souvislosti s tematikou emocí. Na začátku je vždy uveden jeden záměrně vybraný aforismus z Jógasúter tak, aby bylo zřejmé, jak je toto učení praktické. Tato starobylá poselství či sútry nejlépe vystihují podstatu jednotlivých stupňů jógy.     Podstatou dobrého zdraví je z pohledu emoční jógy celistvý přístup, což znamená věnovat se fyzické, mentální, emocionální a spirituální části sebe sama. Pokud v sobě neseme jakoukoliv emoční kolizi, z…ůstáváme slabí, bez ohledu na to, jak máte vypracované svaly. Jóga je více o vnitřní síle než o svalech. Záměrem jógové praxe je být integrovanou lidskou bytostí ve všech směrech.

    Emoční jóga představuje metodologii, která vám pomůže setkat se s emocemi, transformovat je a uzdravit a stejně tak pracovat i s vaším tělem a myslí.

    Ve starodávných jógových textech jsou emoce popsány jako vlny, vrtti, nebo výkyvy vědomé mysli. Jakýkoliv druh smyslového vnímání, např. radost či bo­lest, může být zpětně vystopován jako druh nerovnováhy mezi tělem a myslí. Setrváme-li v nervozitě nebo zmatku, ztrácejí naše emoce svůj přirozený rytmus a my upadáme do deprese, strachu nebo neklidu. Pokud se svými emocemi budeme zabývat a budeme své reakce transformovat, emoční vlny se zklidní. Zpětné sledování emočních vln až k jejich zdroji nás přivede k objevení našeho přirozeného stavu radosti.

    Emoce jsou fyzické, nikoliv psychické, a vědci si to nyní začínají uvědomovat. Emoce fungují jako spojnice mezi naším tělem a naší myslí. Každý z nás je psychosomatickým systémem. Emoce fungují jako spojnice mezi naším tělem a naší myslí. Základ západní kultury tvoří přesvědčení, že myšlení je daleko důležitější než cítění. Také na Východě často pohlíželi na emoce s despektem. Východní spirituální tradice podporovala ideál kontemplace, oproštěnosti od vnějšího světa a klidu a často to mylně nazývala osvícením či nirvánou. Dokonce i zažitý stereotyp — jógin sedící v hluboké meditaci — varuje před ničivou silou emocí.

    Pokud však emoce vezmeme na vědomí, pochopíme je a projevíme, potom mají stejnou hodnotu jako kterýkoliv jiný léčebný zákrok. Když zůstaneme se svými emocemi v kontaktu, tzn. že jim budeme naslouchat a pomocí těla a mysli s nimi pracovat a směrovat je, získáme tak přístup k léčivé moudrosti, která sídlí v každém z nás.

    Praxe emoční jógy probíhá několika formami — zkoumáním emocí, sebepo­zorováním, fyzickým cvičením, dechovými technikami, meditací, rituály a lé­čivými zvuky, přičemž všechny tyto formy směřují k jedinému — pomoci vám na vaší emoční cestě.

    Emoční jóga nabízí tyto příležitosti:
    Převzít odpovědnost při hledání toho, kým jste a co cítíte. Nahlížet na své emoční zkušenosti spíše jako na pocity a nálady než „na skutečnost“. Uvědomit si, že nejste zodpovědní za emoce, které vyvstanou, ale za to, zda v jejich náladě setrváte, či nikoliv. Otevřít se možnosti uzdravení znepokojujících či náročných emocí. Změnit své postoje a názory. Používat své tělo jako pomocníka pro změnu emočního stavu. Porozumět tomu, jak vám emoce mohou pomoci rozvíjet charakter, rozhodnost, citlivost i moudrost. Duchovně růst a žít v souladu s okolním světem.

    Na základě tradičního učení o osmi stupních jógy autorka vytvořila systém osmi stupňů emoční jógy. První část každého stupně představuje jednu z osmi kvalit emočního uvědomění jako základ emočního sebezkoumání. Každá komponenta má svou jedinečnou kvalitu, a jestliže se s ní setkáme a použijeme ji, naučíme se rozeznávat své emoční zkušenosti z různých úhlů pohledu. Jednotlivé emoční kvality lze použít též jako prostředek zkoumání, který nám dovolí vidět několik možných způsobů, jak se vyrovnat s emoční situací. Tím, že přestaneme být svázáni jedním pohledem na věc, se před námi začnou objevovat takové možnosti, o kterých se nám ani nesnilo.

    Druhá část nás seznamuje s tradiční jógovou naukou jednotlivých stupňů jógy v souvislosti s tematikou emocí. Na začátku je vždy uveden jeden záměrně vybraný aforismus z Jógasúter tak, aby bylo zřejmé, jak je toto učení praktické. Tato starobylá poselství či sútry nejlépe vystihují podstatu jednotlivých stupňů jógy.

    Stav

    Velmi dobrý více informací

    Vytvořit poptávku

    O knize

    Stav: Velmi dobrý
    Vazba: brožovaná
    Počet stran: 210
    Jazyk:  česky
    ISBN10: 8074360520
    ISBN: 9788074360527
    Překladatel: Renata Třešňáková
    Vydáno v: Praha
    Vystaveno: 30. 11. 2024 13:28
    Číslo položky: 1073687

    O autorovi

    Bija Bennett

    Bija Bennett

    Americká cvičitelka jógy, teraupetka, filmařka a umělkyně. Publikace z oboru.

    Více od autora

    • Dopravu hradíme my

      Objednávkám nad 699 Kč

    • Tituly,  které jinde
      nenajdete

      Sběratelské kusy i knižní novinky

    • Balíme ekologicky

      A s radostí

    • Vykupujeme knihy

      Za hotovost a s vlastním odvozem

    Dárkové poukazy

    Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

    Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

    Vybrat poukaz

    Potřebujete místo
    v knihovně?

    Prodejte své knihy
    online!

    Zjistit cenu

    Přidáno do košíku!