Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Kirren Schnack
    Desetkrát klidnější : Vyhrajte nad úzkostí a začněte žít

    2025 | Nakladatelství Audiolibrix s.r.o.

    Lépe se můžete cítit už teď.Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté pra…xi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi účinných cvičení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid každý den – a možná to bude jednodušší, než si myslíte.Po přečtení této knihy mimo jiné pochopíte: *jak vaše úzkost vzniká a co ji spouští,*jak se dostat z myšlenkových pastí,*jak využít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce stresujících situací,*jak odvést pozornost jen od toho špatného,*jak pracovat s úzkostí související s traumatem,*že se dá vymanit ze začarovaného kruhu scénářů „co když“,*že zvládnete přestat utíkat před obávanými situacemi. Lépe se můžete cítit už teď.Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize… Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi účinných cvičení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid každý den – a možná to bude jednodušší, než si myslíte.Po přečtení této knihy mimo jiné pochopíte: *jak vaše úzkost vzniká a co ji spouští,*jak se dostat z myšlenkových pastí,*jak využít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce stresujících situací,*jak odvést pozornost jen od toho špatného,*jak pracovat s úzkostí související s traumatem,*že se dá vymanit ze začarovaného kruhu scénářů „co když“,*že zvládnete přestat utíkat před obávanými situacemi.

    Stav

    Velmi dobrý více informací

    Skladem pro e-shop Odešleme do 24 h (5. 5. 2026)
    259 Kč

    229 Kč

    O knize

    Stav:
    Velmi dobrý
    Vazba: brožovaná
    Počet stran: 391
    Jazyk:  česky
    ISBN10: 8088494303
    ISBN: 9788088494300
    Vydání: 1
    Vystaveno: 6. 10. 2025 10:16
    Číslo položky: 1409090

    O autorovi

    Kirren Schnack

    Kirren Schnack

    Více od autora

    • Dopravu hradíme my

      Objednávkám nad 699 Kč

    • Tituly,  které jinde
      nenajdete

      Sběratelské kusy i knižní novinky

    • Balíme ekologicky

      A s radostí

    • Vykupujeme knihy

      Za hotovost a s vlastním odvozem

    Dárkové poukazy

    Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

    Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

    Vybrat poukaz

    Potřebujete místo
    v knihovně?

    Prodejte své knihy
    online!

    Zjistit cenu

    Přidáno do košíku!