Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Markus Hederer
    Bodyforming, posilování a strečink pro plnoštíhlé ženy : jak najít radost z pohybu a vylepšit si postavu

    2006 | Nakladatelství Computer Press

    Komplexní program pro ženy s mírnou nadváhou. Jeho cílem je redukce nadváhy, vhodné stravovací návyky a pravidelný pohyb. Sady posilovacích a protahovacích cviků pro začátečníky jsou sestaveny tak, aby šetřily klouby a organismus a nevystavovaly je nadměrné zátěži. Základní kurz walkingu a nordic walkingu vysvětluje op…timální techniky chůze s možností zaměření na konkrétní část těla. Autor učí čtenářky pracovat s tepovou frekvencí a její ideální výší, kterou je nutno udržovat při vytrvalostních aktivitách. Uvádí základy relaxace i jógy. Komplexní program pro ženy s mírnou nadváhou. Jeho cílem je redukce nadváhy, vhodné stravovací návyky a pravidelný pohyb. Sady posilovacích a protahovacích cviků pro začátečníky jsou sestaveny tak, ab…y šetřily klouby a organismus a nevystavovaly je nadměrné zátěži. Základní kurz walkingu a nordic walkingu vysvětluje optimální techniky chůze s možností zaměření na konkrétní část těla. Autor učí čtenářky pracovat s tepovou frekvencí a její ideální výší, kterou je nutno udržovat při vytrvalostních aktivitách. Uvádí základy relaxace i jógy.

    Stav

    Velmi dobrý více informací

    Skladem pro e-shop
    69 Kč

    O knize

    Stav:
    Velmi dobrý
    Vazba: brožovaná
    Počet stran: 94
    Jazyk:  česky
    ISBN10: 8025112012
    ISBN: 9788025112014
    Vydání: Vyd. 1.
    Vydáno v: Brno
    Vystaveno: 13. 3. 2026 12:25
    Číslo položky: 1657201

    O autorovi

    Markus Hederer

    Markus Hederer

    Německý publicista, redaktor, trenér a sportovní specialista.

    Více od autora

    • Dopravu hradíme my

      Objednávkám nad 699 Kč

    • Tituly,  které jinde
      nenajdete

      Sběratelské kusy i knižní novinky

    • Balíme ekologicky

      A s radostí

    • Vykupujeme knihy

      Za hotovost a s vlastním odvozem

    Dárkové poukazy

    Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

    Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

    Vybrat poukaz

    Potřebujete místo
    v knihovně?

    Prodejte své knihy
    online!

    Zjistit cenu

    Přidáno do košíku!