Cameron Diaz, Sandra Bark
Body book : zákon hladu, vědomí vnitřní síly a jiné způsoby, jak milovat své tělo

2014 | Nakladatelství Jota

Body Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život.

Cameron Diaz je dlouhá léta inspirac…í pro miliony žen po celém světě. Tato sportovně založená, mimořádně úspěšná filmová hvězda však sama přiznává, že o zdravý životní styl nedbala vždycky. Na samém začátku své kariéry se naopak stravovala a žila nezdravě, což se negativně odráželo jak na stavu její pleti, tak na tělesné kondici. „Jestli je člověk to, co jí,“ říká Cameron, „tak jsem byla burrito s extra porcí sýra a omáčky. Bez cibule.“ Když si ale sama na vlastní kůži, doslova a do písmene, ověřila, jak je výživa bezprostředně provázaná se zdravím, nikdy na tuto lekci nezapomněla. Od té doby se péčí o tělo a ducha zabývá velmi intenzivně a v této knize se s vámi chce podělit o rady, které získala od těch nejlepších odborníků, a tipy, které pramení z její osobní zkušenosti.

V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu – ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil co nejlépe.

Chcete-li mít zdravé a krásné tělo, musíte se v první řadě dozvědět spoustu užitečných informací o tom, jak vůbec lidský organismus funguje a co k tomu potřebuje, a poté všechny tyto znalosti úspěšně převést do každodenního života – musíte proměnit teorii v praxi. A velkým povzbuzením pro vás bude to, že i Cameron kdysi trápila špatná pleť, nehezká postava a prachmizerná kondice. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná. Vzhůru k lepším a hezčím zítřkům! Body Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je t…o rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život.

Cameron Diaz je dlouhá léta inspirací pro miliony žen po celém světě. Tato sportovně založená, mimořádně úspěšná filmová hvězda však sama přiznává, že o zdravý životní styl nedbala vždycky. Na samém začátku své kariéry se naopak stravovala a žila nezdravě, což se negativně odráželo jak na stavu její pleti, tak na tělesné kondici. „Jestli je člověk to, co jí,“ říká Cameron, „tak jsem byla burrito s extra porcí sýra a omáčky. Bez cibule.“ Když si ale sama na vlastní kůži, doslova a do písmene, ověřila, jak je výživa bezprostředně provázaná se zdravím, nikdy na tuto lekci nezapomněla. Od té doby se péčí o tělo a ducha zabývá velmi intenzivně a v této knize se s vámi chce podělit o rady, které získala od těch nejlepších odborníků, a tipy, které pramení z její osobní zkušenosti.

V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu – ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil co nejlépe.

Chcete-li mít zdravé a krásné tělo, musíte se v první řadě dozvědět spoustu užitečných informací o tom, jak vůbec lidský organismus funguje a co k tomu potřebuje, a poté všechny tyto znalosti úspěšně převést do každodenního života – musíte proměnit teorii v praxi. A velkým povzbuzením pro vás bude to, že i Cameron kdysi trápila špatná pleť, nehezká postava a prachmizerná kondice. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná. Vzhůru k lepším a hezčím zítřkům!

Stav

Velmi dobrý

Skladem pro e-shop

O knize

Stav:	Velmi dobrý
Vazba:	pevná s obálkou
Počet stran:	295
Jazyk:	česky
ISBN10:	807462658X
ISBN:	9788074626586
Vydání:	1. vyd.
Vydáno v:	Brno
Vystaveno:	26. 1. 2024 16:16
Číslo položky:	742806

O autorech

Cameron Diaz

Cameron Michelle Diaz je americká modelka a herečka několikrát nominovaná na Zlatý glóbus. Mimo jiné je známa např. z filmů Maska , Něco na té Mary je , Svatba mého nejlepšího přítele nebo Charlieho andílci . Dabovala princeznu Fionu ve filmech o Shrekovi . Mezi její další filmové počiny patří Gangy New Yorku , Prostě sexy , Zná ji jako svý boty , Zelený sršeň , Zkažená úča a Jedna za všechny . Jedná se o druhou americkou herečku , která patří do tzv. Hollywoodského dvacetimiliónového klubu . Stala se jí na podkladě honoráře k filmu Charlieho andílci: Na plný pecky . Cameron Diaz je dcerou kubánského Američana, jehož předkové na Kubu přišli ze Španělska, a anglicko-německé matky. Narodila se jako mladší ze dvou sester v San Diegu v Kalifornii. Její starší sestra se jmenuje Chimene. Jejich matka Billie Joan rozená Early je obchodní zástupkyně a její otec Emilio Diaz Luis pracoval pro ropné společnosti Unocal Kalifornie po více než 20 let jako terénní gauger. Později se Cameron Diaz přestěhovala do Long Beach a navštěvovala tamní polytechniku. V 16 letech odešla z domova díky výhře v modelingovém konkurzu, přičemž získala smlouvu od společnosti Elite Model Management a pět let strávila cestováním po světě. Během cest žila na mnoha místech – v Mexiku, Japonsku, Austrálii, Maroku i v Paříži a pracovala pro množství firem, z nichž nejznámější byla Calvin Klein. V 17 letech se objevila na obálce časopisu Seventeen. Od modelingu se postupně dostala k filmu – poprvé si zahrála ve filmu Ona není anděl vě věku 19 let. S téměř žádnou hereckou zkušeností chodila na lekce herectví a hned poté byla obsazena do role Tiny Carlyle ve filmu Maska, který se stal jedním z nejúspěšnějších filmů roku 1994. Za roli byla nominována na několik filmových cen MTV a stala se sexuálním symbolem. Diaz...

Více od autora