Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      S. J Scott,  Barrie Davenport
      70 cvičení pro zklidnění těla a mysli : na pouhých 10 minut

      2018 | Nakladatelství Grada

      V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rod…inu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon.

      Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době „nevědomého žití“. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji.

      Blahodárný vliv na duševní a fyzickou pohodu
      Zmírnění stresu a úzkostí
      Lepší koncentrace, paměť a výkonnost
      Úleva od bolestí
      Méně přemítání a zbytečného přemýšlení
      Šťastnější vztahy
      Více chuti a síly do života       V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanet…e se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon.

      Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době „nevědomého žití“. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji.

      Blahodárný vliv na duševní a fyzickou pohodu
      Zmírnění stresu a úzkostí
      Lepší koncentrace, paměť a výkonnost
      Úleva od bolestí
      Méně přemítání a zbytečného přemýšlení
      Šťastnější vztahy
      Více chuti a síly do života

      Stav

      Dobrý více informací

      ohnuté rohy

      Vytvořit poptávku

      O knize

      Stav: Dobrý, ohnuté rohy
      Vazba: brožovaná
      Počet stran: 184
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 8027101131
      ISBN: 9788027101139
      Překladatel: Lenka Vlčková
      Vydání: První vydání
      Vydáno v: Praha
      Vystaveno: 1. 11. 2023 9:32
      Číslo položky: 676684

      O autorech

      S. J Scott

      S. J Scott

      Autor knih o sebezdokonalování.

      Více od autora
      Barrie Davenport

      Barrie Davenport

      Zakladatelka internetového projektu z oblasti osobního rozvoje, osobní koučka a tvůrkyně online kurzů.

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Naposledy navštívené

      Zobrazit vše

      Přidáno do košíku!