Hodnocení knihy

Vysoká škola hubnutí : hubneme v pohodě, bez tabletek, diet a namáhavých cviků

Edita Sipeky

Ikar | 2003

Kategorie:

Zdraví a medicína 5768x

Alternativní medicína 626x

Zdraví 2128x
Kuchařky a recepty 3986x

Dietní a speciální kuchařky 1098x

Kuchařky po r. 1945 3891x

Štítky:

redukční dieta 254x

49 Kč

Stav:	Velmi dobrý
Dostupnost:	Skladem pro e-shop
Vazba:	Pevná
Počet stran:	151
Jazyky:	česky
Překladatel:	Světlana Plaňanská
Vydání:	Vyd. 1.
ISBN:	9788024902203
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	st 21. února 2024 12:30
Číslo položky:	764069

Popis
Komentáře

Stres, únava, věčné diety kombinované s přejídáním, špatné myšlenkové návyky, utápění nízkého sebevědomí v jídle - to jsou příčiny obezity, která postihuje ženy všech věkových kategorií. Kdysi štíhlé dívky se mění v stokilové matrony. Sama autorka takovou proměnu zažila u sebe, kdy po porodu dětí značně přibrala a marně zkoušela různé diety. Nakonec se jí podařilo zhubnout o celých 38 kilogramů bez diet, jen na základě lepšího "naslouchání svému tělu" - jedla jen tehdy, když měla hlad, zmenšila porce, nezdravé potraviny začala nahrazovat zdravějšími, do svého zeštíhlovacího programu zařadila cvičení. Kniha neslouží jako klasická dietní příručka s přesným rozpisem jídelníčku, je to spíše vyprávění o osobních zkušenostech s hubnutím, které začíná začíná "v hlavě" a souvisí i se vztahem k sobě sama. Vyprávění doplňují zásady, rady a tipy, čeho se držet a čeho se vyvarovat, a základní sestava cviků podporujících hubnutí. Dobrá motivace pro ženy, které marně bojují s váhou. 22. 8. 2003 SáraP3b1

Komentáře ke knize