Jste lidé zvědaví? Rádi si hrajete s novými počítačovými technologiemi? Navíc k tomu ještě sportujete a zajímáte se o zdravý životní styl? Nebo máte doma počítačového maniaka, který se neustále válí na kanapi či kouká do monitoru, a chcete ho motivovat k pohybu? Díky této praktické a nesmírně užitečné knize můžete fitness vnímat skrze vědu, ať už se budete zabývat zdravím, nebo nejnovějšími aplikacemi a vybavením k sledování svých aktivit.

Na složky svého zdraví se v této informativní a zábavné publikaci naladíte prostřednictvím diskusí o jídle, cvičení, spánku, hormezi a dalších tématech. V knize najdete velké množství rozhovorů s různými vědci a sportovci a objevíte zdravé způsoby, jak si pohrát se svým životním stylem.

Co konkrétního vám kniha přinese:
– Naučíte se žít v moderním digitálním světě, a nepřijdete přitom o fyzickou energii
– Seznámíte se s aplikacemi a zařízeními na sledování svého těla
– Dozvíte se o sacharidech, tucích, bílkovinách, vitamínech, minerálech a fytochemikáliích
– Budete umět volit správná jídla a budete vědět, kdy jíst a kdy se postit
– Restartujete svůj systém pohybem pod širým nebem
– Vyberete si z více než dvanácti různých technik trénování v posilovně
– Zjistíte, co je vhodným „palivem“ pro fitness
– Naučíte se spoustu užitečných triků týkajících se intenzivního cvičení a „dobrého“ stresu

Bruce W. Perry je softwarový inženýr a žurnalista, který napsal dvě knihy o softwaru. Účastnil se stovek silničních závodů a vícebojových sportovních událostí a dnes se věnuje rekreační turistice, lyžování a rezistenčnímu tréninku.