Hodnocení knihy

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání : první pomoc při bolesti zad : kdo více sedí, dříve umírá

Frank Thömmes

Grada | 2018

Kategorie:

Sport 2383x

Gymnastika a jóga 305x

Štítky:

Záda 31x

129 Kč 119 Kč

Stav:	Velmi dobrý, lehce ohnuté rohy desek
Dostupnost:	Skladem pro e-shop
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	126
Jazyky:	česky
Překladatel:	Iva Michňová
Vydání:	První vydání
ISBN:	9788024734934
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	st 1. listopadu 2023 13:25
Číslo položky:	677200

Popis
Komentáře

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením!

Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům.

Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit.

Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.

Komentáře ke knize