Tři týdny s Olgou

Name: Tři týdny s Olgou
Brand: Antikvariát Avion
SKU: 2063551
Price: 49 CZK
Availability: SoldOut
ISBN: 9788027058204

Olga Šípková

2011

Kategorie:

Sport 2726x

Ostatní sporty 542x

Štítky:

Dostupnost:	Vyprodáno
Vazba:	Pevná
Počet stran:	85
Jazyky:	česky
Poznámka:	obálka Marie Votavová
Vystaveno:	čt 22. září 2022 15:20
Číslo položky:	406519

Popis
Komentáře

Na stránkách této knížky jsem po vás připravila cvičení pro každý den na dobu 3 týdnů. Cvičební režim je vždy na 5 dnů, o víkendu si můžete odpočinout a zařadit v teplejších dnech nějakou venkovní aktivitu. Na každý den je 5 cvičení, každé na zpevnění jiné svalové partie vašeho těla. Náročnost cvičení se pomalu stupňuje od prvního dne. Vždy máte napsáno, čeho se vyvarovat a typy na každý den, jak cvičení obohatit či jak si ještě přidat. Nabízím vám velmi pestrý rejstřík různých druhů posilování z "vlastní kuchyně", vyzkoušený dennodenním cvičením se ženami i muži všech věkových kategorií. Mám za sebou poctivé dlouholeté zkušenosti a vím, že to skutečně funguje. Ale nic není samoúčelné. Abyste dosáhli dobrých výsledků, je třeba přemýšlet o jídelníčku. Na každý den vám nabízím alespoň menší inspiraci z mé kuchařské dílny.

Komentáře ke knize

Olga Šípková 4x

Olga Šípková, za svobodna Svatoňová je česká sportovkyně a podnikatelka, dvojnásobná mistryně Evropy ve sportovním aerobiku žen z let 1995 a 1997, čtyřnásobná mistryně České republiky mezi lety 1993 až 1998 a mistryně světa z roku 1997. Od listopadu 2014 připravuje pro Dvojku Českého rozhlasu rubriku Minuta pro vaše zdraví. V roce 2016 se zúčastnila taneční soutěže StarDance, kde tančila s Markem Dědíkem.