Knihy
Kuchařky a recepty
Dietní a speciální kuchařky
Irene Kührer
Vaříme zdravě - štíhlá i po čtyřicítce

Irene Kührer: Vaříme zdravě - štíhlá i po čtyřicítce

Irene Kührer, Elisabeth Fischer
Vaříme zdravě - štíhlá i po čtyřicítce

2022 | Nakladatelství Jan Vašut

Po čtyřicítce je všechno trochu jinak: tukové polštářky rostou rychleji a tvrdošíjně se ukládají na bocích. U mužů se rostoucí bříško jeví jako nevyhnutelné. Copak tělo najednou využívá každou kalorii dvakrát? Ne, ale reaguje nyní mnohem citlivěji než dřív. Můžete ho ovšem přelstít: naše příručka vám prozradí ty nejlep…ší triky na to, jak znovu rozpohybovat látkovou výměnu a hormony, jak se stát lepším strávníkem, jak zhubnout a udržet si postavu. A to všechno s nadšením a požitkem!
Pochutnejte si bez výčitek s recepty na každý den
› 80 nových skvělých receptů: Snadná příprava, velký požitek! Rovněž pro rodinu a hosty.
› Nejlepší tipy: Přetočte biologické hodiny nazpátek a jezte tak, abyste si udrželi svou vysněnou váhu – nabízíme vám v praxi ověřené strategie všedního dne.
› Individuální hubnutí: Jednoduše shazujte kila s naším tipem na zeštíhlující týden. Vyzkoušejte tři polévkové a salátové dny, jimiž se dají příjemně napravit malé stravovací hříchy. Po čtyřicítce je všechno trochu jinak: tukové polštářky rostou rychleji a tvrdošíjně se ukládají na bocích. U mužů se rostoucí bříško jeví jako nevyhnutelné. Copak tělo najednou využívá každou kalorii… dvakrát? Ne, ale reaguje nyní mnohem citlivěji než dřív. Můžete ho ovšem přelstít: naše příručka vám prozradí ty nejlepší triky na to, jak znovu rozpohybovat látkovou výměnu a hormony, jak se stát lepším strávníkem, jak zhubnout a udržet si postavu. A to všechno s nadšením a požitkem!
Pochutnejte si bez výčitek s recepty na každý den
› 80 nových skvělých receptů: Snadná příprava, velký požitek! Rovněž pro rodinu a hosty.
› Nejlepší tipy: Přetočte biologické hodiny nazpátek a jezte tak, abyste si udrželi svou vysněnou váhu – nabízíme vám v praxi ověřené strategie všedního dne.
› Individuální hubnutí: Jednoduše shazujte kila s naším tipem na zeštíhlující týden. Vyzkoušejte tři polévkové a salátové dny, jimiž se dají příjemně napravit malé stravovací hříchy.

Stav

Nová

nová

Skladem do týdne
Odešleme nejpozději 8. 8. 2025

O knize

Stav:	nová
Vazba:	brožovaná
Počet stran:	128
Jazyk:	česky
ISBN10:	8075413199
ISBN:	9788075413192
Překladatel:	Alice Kavinová
Vydání:	České vydání druhé
Vydáno v:	Praha
Vystaveno:	23. 2. 2025 18:26
Číslo položky:	1144575

O autorech

Irene Kührer

Rakouská internistka, odbornice na výživu.

Více od autora

Elisabeth Fischer

Elisabeth Fischerová je expertka na zdravou a vitální výživu, je vášnivý jedlík a proto uvádí obzvláštní nadšení, že chytře kombinovaná jídla jsou nejlepším prostředkem k tomu, abychom se cítili dobře. Jsou chutnou cestou ke zdraví a vitalitě. Byla šefkuchařkou ve vegetariánské restauraci, napsala přes 20 kuchařek a knih o zdravé výživě, spolupracuje s časopisy pro ženy a gurmány. Své lehké recepty předvádí i ve velkém stylu - vyvíjí zdravé jídelní koncepty pro společné stravování.

Více od autora