Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Chris Downie
    Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život

    2011 | Nakladatelství ANAG

    Ruku na srdce , kdo z nás to nevyzkoušel aspoň jednou v životě? Tukožroutské polévky, dělenou stravu, bodovou dietu, týden o vařené mrkvi… Mnozí vyzkoušeli spalovače tuku a rotopedy, jiní zázračné pilulky, po kterých měl i sprinter problém doběhnout včas… Výsledek? Člověk nemyslel – a ani nemohl myslet, protože měl hl…ad – na nic jiného než na jídlo. Vysílený a vyhladovělý oslavil „odhozená“ kila vydatnou večeří a víkendem ve stylu ´dolce far niente´. V pondělí se na váze ručička zhoupla znovu vpravo a trpící došel k závěru, že „to má prostě v genech“.
    Chris Downie nabízí jiné řešení. Řešení, které sice „dá selský rozum“, ale stejně to většině z nás nedochází: cílem není srazit čísla dolů, cíl, proč chceme zhubnout a být obecně fit, musíme vytýčit jinak. Nechci vážit padesát kilo, ale chci se líbit, chci mít chůzi tanečnice, chci běhat do schodů bez zadýchání, chci stačit svým dětem… Program, který nabízí Jiskra, skutečně není ani zdaleka jen o hubnutí – to je jeho přirozenou součástí – jde o celkovou změnu životních hodnot a postojů. Jistě, jde o budování návyků správného stravování a kondičního cvičení. Ale jde také o umění věnovat čas sám sobě, analyzovat své nejniternější touhy, stanovit si cíle a za nimi se – bez nadbytečných kil a v dobré fyzické kondici – vydat.
    Jde o zcela nový a neortodoxní přístup k redukci tělesné hmotnosti, který je účinný právě proto, že není jednostranně zaměřený POUZE na shazování přebytečných kil. Jakmile pochopíte a uděláte si celkový plán vedoucí k vaší životní proměně, kila půjdou dolů sama. Důležitou součástí plánu Jiskra je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými či podobnými cíli – tedy, na této dobrodružné cestě od „larvy k imagu“ máte zároveň šanci najít přátele na život a na smrt.     Ruku na srdce , kdo z nás to nevyzkoušel aspoň jednou v životě? Tukožroutské polévky, dělenou stravu, bodovou dietu, týden o vařené mrkvi… Mnozí vyzkoušeli spalovače tuku a rotopedy, jiní zázračné pi…lulky, po kterých měl i sprinter problém doběhnout včas… Výsledek? Člověk nemyslel – a ani nemohl myslet, protože měl hlad – na nic jiného než na jídlo. Vysílený a vyhladovělý oslavil „odhozená“ kila vydatnou večeří a víkendem ve stylu ´dolce far niente´. V pondělí se na váze ručička zhoupla znovu vpravo a trpící došel k závěru, že „to má prostě v genech“.
    Chris Downie nabízí jiné řešení. Řešení, které sice „dá selský rozum“, ale stejně to většině z nás nedochází: cílem není srazit čísla dolů, cíl, proč chceme zhubnout a být obecně fit, musíme vytýčit jinak. Nechci vážit padesát kilo, ale chci se líbit, chci mít chůzi tanečnice, chci běhat do schodů bez zadýchání, chci stačit svým dětem… Program, který nabízí Jiskra, skutečně není ani zdaleka jen o hubnutí – to je jeho přirozenou součástí – jde o celkovou změnu životních hodnot a postojů. Jistě, jde o budování návyků správného stravování a kondičního cvičení. Ale jde také o umění věnovat čas sám sobě, analyzovat své nejniternější touhy, stanovit si cíle a za nimi se – bez nadbytečných kil a v dobré fyzické kondici – vydat.
    Jde o zcela nový a neortodoxní přístup k redukci tělesné hmotnosti, který je účinný právě proto, že není jednostranně zaměřený POUZE na shazování přebytečných kil. Jakmile pochopíte a uděláte si celkový plán vedoucí k vaší životní proměně, kila půjdou dolů sama. Důležitou součástí plánu Jiskra je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými či podobnými cíli – tedy, na této dobrodružné cestě od „larvy k imagu“ máte zároveň šanci najít přátele na život a na smrt.

    Vyberte kus

    Stav

    Dobrý více informací

    stránky lehce zvlněné

    Skladem pro e-shop Odešleme do 24 h (19. 6. 2026)

    49 Kč

    Název varianty

    Stav

    Dobrý

    stránky lehce zvlněné

    Skladem pro e-shop Odešleme do 24 h (19. 6. 2026)

    49 Kč
    Název varianty

    Stav

    Dobrý

    Skladem pro e-shop Odešleme do 24 h (19. 6. 2026)
    79 Kč

    49 Kč

    O knize

    Stav:
    Dobrý, stránky lehce zvlněné
    Vazba: brožovaná
    Počet stran: 260 s., [16] s. obr. příl
    Jazyk:  česky
    ISBN10: 8072637010
    ISBN: 9788072637010
    Vydáno v: Olomouc
    Vystaveno: 1. 12. 2025 15:3
    Číslo položky: 1481633

    O autorovi

    Chris Downie

    Chris Downie

    Americký motivační odborník a manažer.

    Více od autora

    • Dopravu hradíme my

      Objednávkám nad 699 Kč

    • Tituly,  které jinde
      nenajdete

      Sběratelské kusy i knižní novinky

    • Balíme ekologicky

      A s radostí

    • Vykupujeme knihy

      Za hotovost a s vlastním odvozem

    Dárkové poukazy

    Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

    Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

    Vybrat poukaz

    Potřebujete místo
    v knihovně?

    Prodejte své knihy
    online!

    Zjistit cenu

    Přidáno do košíku!