Hodnocení knihy

Technika Mindfulness - jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti

Gill Hasson

Grada | 2015

Kategorie:

Psychologie a osobní rozvoj 5630x

Motivační literatura 2630x

Štítky:

Dostupnost:	Vyprodáno
Vazba:	Brožovaná
Počet stran:	231
Jazyky:	česky
Překladatel:	Michaela Bražinová
Vydání:	1. vyd
ISBN:	978-80-247-5213-6
Vydáno v:	Praha
Poznámka:	obálka Jakub Karman
Vystaveno:	pá 26. února 2021 15:45
Číslo položky:	157456

Popis
Komentáře

Jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti – detailní informace
Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.

Komentáře ke knize

Gill Hasson 3x

Gill Hasson je lektorka, trenérka a spisovatelka. Má 20 let zkušeností v oblasti osobního rozvoje. Specializuje se na sebedůvěru a sebeúctu, komunikační dovednosti, asertivitu a rezilienci. Gill poskytuje lektorské a tréninkové služby vzdělávacím organizacím, dobrovolnickým a obchodním organizacím a také veřejnému sektoru. Gill je autorkou bestsellerů Mindfulness a Emotional Intelligence a dalších knih k tématům, jako je zacházení s problematickými lidmi, rezilience, kom unikační dovednosti a asertivita. Mimořádně ji zajímá a motivuje pomáhat lidem realizovat svůj potenciál a žít svůj nejlepší život. Gill můžete kontaktovat prostřednictvím jejích webových stránek www.gillhasson.co.uk nebo jejího e-mai lu gillhasson@btinternet.com