Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Shawn Stevenson
      Spánek je umění : 21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života : 14denní program

      2023 | Nakladatelství Euromedia Group

      Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – …do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe. Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů,… proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá. Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

      Stav

      Nová více informací

      Skladem do týdne
      Odešleme nejpozději 30. 5. 2025
      399 Kč

      339 Kč

      O knize

      Stav:
      nová
      Vazba: pevná
      Počet stran: 375
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 802428992X
      ISBN: 9788024289922
      Překladatel: Kateřina Tomcová
      Edice: Esence
      Vydání: Vydání druhé
      Vydáno v: Praha
      Vystaveno: 1. 10. 2024 21:29
      Číslo položky: 1011010

      O autorovi

      Shawn Stevenson

      Shawn Stevenson

      Odborník na výživu a zdravý životní styl, autor knihy Spánek je umění.

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Další knihy v edici Esence

      Zobrazit vše

      Naposledy navštívené

      Zobrazit vše

      Přidáno do košíku!