Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Matěj Najman,  Dalibor Musil,  Jiří Reichert
      Lyžování od základů po freestyle

      2008 | Nakladatelství Grada

      Všem milovníkům hor a sjezdového lyžování přinášíme jednoduchý a srozumitelný návod, jak co nejlépe zvládnout lyže. Zkušení autoři zájemcům z řad rekreačních lyžařů ukážou, jak si poradit s technikou jízdy, a to od naprostých základů, přes nácvik jednotlivých oblouků a carving až k freeskiingu. Důležitým rysem knihy je… její přehlednost, názornost a logická návaznost jednotlivých úrovní dovedností tak, aby byla přínosem pro začínající i zdokonalující se lyžaře-samouky. Lyžařským učitelům a instruktorům se jistě bude hodit velké množství průpravných cvičení pro nácvik jednotlivých technik. Text doplňuje téměř 150 fotografií a kinogramů zachycujících průběh jednotlivých pohybů.

      Z obsahu:

      Obsah
      Úvod
      1 Historie lyžování
      2 Materiálové vybavení
      2.1 Lyže
      2.1.1 Základní parametry moderních sjezdových lyží
      2.1.2 Univerzální lyže
      2.1.3 Sportovní lyže
      2.1.4 Závodní lyže
      2.1.5 Speciální lyže
      2.1.6 Péče o lyže
      2.2 Boty
      2.3 Vázání
      2.4 Podložky
      2.5 Hole
      2.6 Ochranné pomůcky
      2.6.1 Přilba
      2.6.2 Brýle
      2.6.3 Chrániče páteře
      2.7 Oblečení
      2.8 Doplňky
      3 Základní technika sjíždění
      3.1 První lyžařské zkušenosti
      3.2 Používání holí
      3.3 Základy pohybu na lyžích
      3.3.1 Pohyb na lyžích
      3.3.2 Obraty
      3.3.3 Výstupy
      3.3.4 Bruslení na rovině
      3.3.5 Vstávání
      3.4 Jízda přímo
      3.5 Pluh
      3.6 Zatáčení v pluhu
      3.7 Traverz
      3.8 Odšlapování ke svahu
      3.9 Oblouk z pluhu
      3.10 Oblouk z přívratu vyšší lyže
      3.11 Využití snowblades
      4 Pokročilá technika sjíždění
      4.1 Oblouk s paralelním přestoupením
      4.2 Základní paralelní oblouk
      4.3 Oblouk s přibrzděním
      4.4 Oblouk s přeskočením
      4.5 Oblouk v hlubokém sněhu
      4.6 Oblouky v boulích
      4.7 Rozvoj lyžařské všestrannosti
      4.7.1 Rovnováha
      4.7.2 Orientace
      4.7.3 Rytmus
      4.7.4 Reakce
      4.8 Diferenciace
      5 Řezané oblouky, carving
      5.1 Základní carving
      5.2 Funcarving
      5.3 Racecarving
      6 Freeskiing
      6.1 Freeriding
      6.1.1 Vybavení do terénu
      6.1.2 Laviny
      6.2 Freestyle
      6.2.1 New School
      6.3 Extremní carving
      6.3.1 Handcarving
      6.3.2 Bodycarving
      6.4 Skialpinismus
      6.5 Telemark
      7 Specifika lyžování dětí
      7.1 Vybavení
      7.1.1 Lyže
      7.1.2 Vázání
      7.2 Odlišnosti v metodice výuky
      8 Bezpečnost na horách
      8.1 Vnější a vnitřní bezpečnostní vlivy
      8.2 Bezpečnost při carvingu
      9 Slovník základních pojmů       Všem milovníkům hor a sjezdového lyžování přinášíme jednoduchý a srozumitelný návod, jak co nejlépe zvládnout lyže. Zkušení autoři zájemcům z řad rekreačních lyžařů ukážou, jak si poradit s technikou …jízdy, a to od naprostých základů, přes nácvik jednotlivých oblouků a carving až k freeskiingu. Důležitým rysem knihy je její přehlednost, názornost a logická návaznost jednotlivých úrovní dovedností tak, aby byla přínosem pro začínající i zdokonalující se lyžaře-samouky. Lyžařským učitelům a instruktorům se jistě bude hodit velké množství průpravných cvičení pro nácvik jednotlivých technik. Text doplňuje téměř 150 fotografií a kinogramů zachycujících průběh jednotlivých pohybů.

      Z obsahu:

      Obsah
      Úvod
      1 Historie lyžování
      2 Materiálové vybavení
      2.1 Lyže
      2.1.1 Základní parametry moderních sjezdových lyží
      2.1.2 Univerzální lyže
      2.1.3 Sportovní lyže
      2.1.4 Závodní lyže
      2.1.5 Speciální lyže
      2.1.6 Péče o lyže
      2.2 Boty
      2.3 Vázání
      2.4 Podložky
      2.5 Hole
      2.6 Ochranné pomůcky
      2.6.1 Přilba
      2.6.2 Brýle
      2.6.3 Chrániče páteře
      2.7 Oblečení
      2.8 Doplňky
      3 Základní technika sjíždění
      3.1 První lyžařské zkušenosti
      3.2 Používání holí
      3.3 Základy pohybu na lyžích
      3.3.1 Pohyb na lyžích
      3.3.2 Obraty
      3.3.3 Výstupy
      3.3.4 Bruslení na rovině
      3.3.5 Vstávání
      3.4 Jízda přímo
      3.5 Pluh
      3.6 Zatáčení v pluhu
      3.7 Traverz
      3.8 Odšlapování ke svahu
      3.9 Oblouk z pluhu
      3.10 Oblouk z přívratu vyšší lyže
      3.11 Využití snowblades
      4 Pokročilá technika sjíždění
      4.1 Oblouk s paralelním přestoupením
      4.2 Základní paralelní oblouk
      4.3 Oblouk s přibrzděním
      4.4 Oblouk s přeskočením
      4.5 Oblouk v hlubokém sněhu
      4.6 Oblouky v boulích
      4.7 Rozvoj lyžařské všestrannosti
      4.7.1 Rovnováha
      4.7.2 Orientace
      4.7.3 Rytmus
      4.7.4 Reakce
      4.8 Diferenciace
      5 Řezané oblouky, carving
      5.1 Základní carving
      5.2 Funcarving
      5.3 Racecarving
      6 Freeskiing
      6.1 Freeriding
      6.1.1 Vybavení do terénu
      6.1.2 Laviny
      6.2 Freestyle
      6.2.1 New School
      6.3 Extremní carving
      6.3.1 Handcarving
      6.3.2 Bodycarving
      6.4 Skialpinismus
      6.5 Telemark
      7 Specifika lyžování dětí
      7.1 Vybavení
      7.1.1 Lyže
      7.1.2 Vázání
      7.2 Odlišnosti v metodice výuky
      8 Bezpečnost na horách
      8.1 Vnější a vnitřní bezpečnostní vlivy
      8.2 Bezpečnost při carvingu
      9 Slovník základních pojmů

      Stav

      Velmi dobrý více informací

      Skladem pro e-shop

      99 Kč

      O knize

      Stav:
      Velmi dobrý
      Vazba: brožovaná
      Počet stran: 120
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 802472135X
      ISBN: 9788024721354
      Vydání: 1. vyd.
      Vydáno v: Praha
      Vystaveno: 10. 1. 2026 15:1
      Číslo položky: 1529281

      O autorech

      Matěj Najman

      Matěj Najman

      Mgr., profesionální lektor lyžování, působí v Rakousku a ve Švýcarsku. Spoluautor příruček lyžování.

      Více od autora
      Dalibor Musil

      Dalibor Musil

      Narozen 29.7.1966. M.D., Ph.D., internista. Zabývá se klinickou výživou a metabolismem. Publikuje v oboru.

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Dárkové poukazy

      Zabalený dárek a poukaz s nápisem thank you

      Hledáte dárek pro náročné knihomoly?

      Vybrat poukaz

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Naposledy navštívené

      Zobrazit vše

      Přidáno do košíku!