Přejít na hlavní obsah Přejít na hlavní navigaci Přejít na vyhledávání

Doprava zdarma nad 699 Kč po Česku
0 položek – košík

    Top produkt

    Produkty

      Lucie Jasná
      Jak porozumět sebepoškozování : deník tvých emocí, myšlenek a cest k jejich pochopení

      2025 | Nakladatelství Plot

      Co je sebepoškozování? Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky , nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo psychice škodit. Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů - pro některé je to způsob…, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si. Co je sebepoškozování? Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky , nebo jinými způsob…y, které mohou tělu nebo psychice škodit. Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů - pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si.

      Stav

      Nová více informací

      Skladem do týdne
      Odešleme nejpozději 19. 9. 2025
      199 Kč

      169 Kč

      O knize

      Stav:
      Nová
      Vazba: Brožovaná
      Počet stran: 108 nečíslovaných
      Jazyk:  česky
      ISBN10: 8074284794
      ISBN: 9788074284793
      Vydání: Vydání první
      Vydáno v: Praha
      Vystaveno: 30. 5. 2025 9:25
      Číslo položky: 1251536

      O autorovi

      Lucie Jasná

      Lucie Jasná

      Více od autora

      • Dopravu hradíme my

        Objednávkám nad 699 Kč

      • Tituly,  které jinde
        nenajdete

        Sběratelské kusy i knižní novinky

      • Balíme ekologicky

        A s radostí

      • Vykupujeme knihy

        Za hotovost a s vlastním odvozem

      Potřebujete místo
      v knihovně?

      Prodejte své knihy
      online!

      Zjistit cenu

      Přidáno do košíku!